感恩今天感恩生命中的一切都来得轻松愉快并充满荣耀，我是金钱我是力量，我是创意，我是觉知，我是控制。每天给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天叹息，只为今天而美好。

2018白风波幅13天覺察記錄day10 ——Kin244行星的黄种子

自我存在的红地球

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今日觉察：

• 照旧今日读了公众号紫侠狼的道德经第三章，主要探讨的是人性的理解，有好几个不错的点
• 人，万物之盗我们做着看起来毫不费力的"盗"——砍伐树木，杀鸡吃肉，可是只因为动植物无力反抗，我们这种未经"它们"允许的嗯事儿其实都可称之为盗
• 关注了另一位公众号鬼脚七也有谈论道德经的无为有了新启发：无为就是不刻意为之，遵循自然而然，遵从心声，自己理解无为就是跟着爱的感觉去走。只因我们即使闲着，也是一种为，也是一种选择。 2018白风波幅13天覺察記錄day10 ——Kin244行星的黄种子

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• 白天持续下雨，今晨晨跑计划失败
  临时起意夜跑
  不想碰到夜跑大部队欣然加入
  一起合影，队伍慢速一起跑
  有点重回部队列队跑的感觉[太阳]
  一群人一起跑真的比一个人跑步有意思多了
  不得不说，冬天还真的很适合夜跑呢
  有点喜欢这种感觉
  看看夜景，吹吹夜风
  回来泡泡脚
  睡得香哈哈哈

一字群即兴演讲小张分享

• 喜欢这句话人生很短，如果你不喜欢什么，就改变它
• ——因为在跑步这件事上，我已经体验到，其实我们不喜欢的，只是因为自己不擅长，没自信，或者觉得做不到，所以缺乏去做的勇气，无法产生兴趣和坚持的毅力。
• 可是因为有了外在目标驱动，又有内在自信提升动力，于是现在跑步反而逐渐成了自己喜欢的运动。

关键词故事

• 一、目的：言为心声，字为心画
  二、好处
  我最近在刻意练习即兴演讲，练习过程中发现了乐趣，我自创了一个方法用关键词讲故事，所以想把这个方法分享给大家。

• 我得到哪些好处呢？
  第一，言之有物，逻辑清晰
  我原来很害怕那种突如其来的即兴发言，没有办法快速的组织起逻辑，所以只能想到哪讲到哪。讲完了之后就会后悔，我刚刚怎么讲了这么些乱七八糟的？
  每一次的表达，都是一次现场直播，讲错了将砸了，可真没有重新来过的机会。如果你也有类似的困惑，恭喜你，即兴演讲训练也适合你。

• 第二，迎合时代需要
  随着时代的飞速发展，人们的沟通方式也趋向高效。即兴交流由此变得越来越重要。而“即兴”并不是临场发挥，不是不经思考地脱口而出。它和准备正式讲话一样，需要技巧，也需要练习。
  学会即兴演讲，将带来引人注目的力量。你一开口，就能紧紧抓住对方注意力，在快节奏的时代，没有人乐意听长篇讲话，因此发言短小精悍，对方听的轻松，是件好事。

• 第三，找到“我”
  言为心声，自为心画。每一次表达，都是为了找到真实的自己，有了自己的价值观，心里才能真正感到踏实。听到Eric讲生命意图，像建房子一样打造自己，古典老师的职业规划车日路模型，这两次的分享，让我们重新去审视自己。

• 所以我就用即兴演讲的方式，和大家一起聊聊“字”带给我的故事。同时，我也会交给大家这个很好用的工具 —— 关键词故事。

道具：“必”字小视频
看画面，抓关键词：

1. 必 – 必须、必要、必定
2. 古风 – 中国文化
3. 荷花 – 夏季
4. 阿布 – 亲切、有趣 、汉字
5. 老师 – 小学、中学、大学的老师、这些时期的故事

观点: 当你迷茫时，找回真实的自己，才能自信而从容。

• 然后因为是即兴演讲呢，所以呢，你要表达出来，你的观点。那么对于笃定这个词呢，我就想说，在现在这个社会当中节奏非常的快，经常因为身边的事情在不断地变化，会感觉到很迷茫，我感觉有种力不从心，找不到自己原来的样子，那这个时候是没有办法自信而笃定的。那只有当你找到真实的自己，你才能够变得非常的自信，这让我想到了一部电影无问西东，今年一月份无问西东，非常的红火啊，吴岭南的故事，当时吴岭南呢也是非常的纠结，心里感到非常的羞耻啊，一直在思考。他的故事是怎么样的呢，我接下来和你说一说。

• 梅老师又说人把自己置身于忙碌当中，会有一种麻木的踏实。但是丧失了真实的青春也不过就是这些时间而已。

• 电影中的吴岭南是由陈楚生饰演的那她当时呢，是清华大学的一名大学生。在读书的时候，在那个年代民国啊，在战争年代叫理工科才叫实业，他迷失在理工科作为实业的这种周围的环境当中，他努力学努力学，但是学不好。他这个理科非常的差。所以呢，她就去找了自己的老师。想请他的老师给他解惑就有了阿，我心中非常喜欢的一幕梅校长和吴岭南的对话。

• 他找了老师之后呢，老师先给她倒了一壶水，然后坐下来和他聊聊天，没老师就问他。你的物理学是不利而文学是满分，六如此的文学上的天赋。为什么非要学理工科呢，吴岭南就说，因为最好的学生都学理工科。

• 梅老师又问他，那么你求学的目的是什么呢，吴岭南说我不知道我将来要做什么，但我知道在我现在大学这个年纪，我需要读书，学习，这些都是对的，我没有必要去问我要学什么，只要把自己交给书本，我就感觉到踏实。

• 那屋里男又问那么老师什么是真实？梅老师回答道，你看到什么，听到什么，做什么，你和谁在一起，有一种从内心深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦，这就是真实。在这个片段的场景中梅校长鼓励吴岭南去找到真实的自己。不过真实并不那么容易，吴岭南之后讲话之后对话之后还是觉得非常的迷茫。

• 而且在这段时间当中呢，他在内心也在不断地挣扎，知道了，突然有一天偶然图书馆有大文豪泰戈尔的演讲，他就去听演讲。那当时有一幕呢，就是泰戈尔身边站了一帮中国当时最卓越的一批人啊，包括梅校长。然后没校长脸上露出来的那种自信而笃定就让他顿时感到了心里很舒服，看上去很舒服的感觉。他的演讲的话题就是什么是真实。

• 所以此刻的吴岭南才觉得豁然开朗，因为他觉得大人物们也花了很多时间在思考什么是真实。那么我学生思考生命的意义，这不需要羞耻，所以他把自己从羞耻当中给解放出来，最后帮助无吴岭南从困境当中走出来的啊，就是他梅老师啊，站在泰戈尔身边的这些人，他们自信而从容，勇敢真实的面对自己。

• 所以我今天想分享的观点就是：当你感到迷茫的时候一定要去感受真实的自己，那我们今天学习的必。笃定啊，必须。然后分享了问东西当中吴岭南的故事。

-- 愿你在迷茫时，坚信你的珍贵
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东

• 在最后呢，我也想给大家，在回复一下，咱们一群课堂上的。阿布老师讲的话：上天给你磨难，实际上是礼物，是激励你心智的啊，坚韧你的性情的，这是上天给你突破的机会。

--真的是很赞的即兴演讲，打算去看看这部电影~

练字

• 老师例字

  
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  自由书写

  
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• 路横由重入轻，必的斜勾入笔要轻~

  
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• 小篆写几个

  
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• 继续练习横平竖直

  
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• 第一次知道必字还有这么多种书写方法
  这次写法是第三种
  只因为必字起源与武器有关——杆子上一把刀，外面加上竹片武器的增强。
  

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• 坚持打卡 2018白风波幅13天覺察記錄day10 ——Kin244行星的黄种子
• 东野圭吾《白夜行》书皮这段文字很是触动 2018白风波幅13天覺察記錄day10 ——Kin244行星的黄种子

感恩今天的结束，晚安