2021年4月以来，老爸的腰、腿、脖子，全身哪哪都疼。4月15号视频时，老妈正用醋给老爸热敷腰背。4月17日视频通话，老爸一个人在家，老妈下地去了。老爸说用醋热敷有点效果。前几天，蹲下去起不来，开车脚踩刹车也很费力。听到这话吓我一跳，我劝老爸不要开车。老爸说，有事情要办，开车方便奥。而事实上，我自己平时也有感觉身体不适时，开车时有力不从心的情况，但因为要上班，有事情，最终还是开车出门了。由此可见，身体的不适很多时候抵不过心理想干的事情。还好，我给老爸买的电热热敷艾草包今天就可以收到了，希望能减轻老爸的疼痛。
说话间，我想起甲钴胺是维生素类药物，有滋养神经减轻疼痛作用，跟老爸一提，老爸说甲钴胺有的。我马上查了甲钴胺的副作用，有食欲不振、恶心呕吐、腹泻过敏等症状。说给了老爸。
由此看来，身体健康是必要的，但在身体有病痛时，心里的自由，心里的渴望的事情还是忍不住的。即使身体有病痛，也还是要满足心里的欲望。
由老爸想到2020年12月因车祸躺在床上4个多月了的姐夫。刚刚跟姐夫、姐姐视频通话，姐夫每天的康复锻炼进步很少。询问详情，护工说姐夫锻炼一会就不要动了，说多了，他就扔掉器材，大发脾气。其实，病人心理也是要锻炼康复的，可是锻炼的痛苦和他收获的进步相比，让他处于恐慌区，他抓不住什么牢靠的东西，心里看不到希望。关键的一个原因还是他的康复锻炼没有一个详细计划。比如今天4月17日具体量化为：上午8点到9点：走路500步，抬腿练习300下，举胳膊300 下，10点到11点等等，一天就如同上班一样固定时间锻炼。此后在此基础上每天进步一点点，50步、100步，根据实际情况，让病人处于学习区，时刻有希望，努力的目标明确，努力的过程有温度有力量，也才能达到最终的目标。
我想到我在用的习惯养成自律打卡时间管理本子，马上给姐夫买了2本寄去。
通过跟护工交流，明白这不是一个非常专业的护工，没有明确的计划，面对受困于困难的病人，没有太多办法。我买了2个本子，其实也是给护工一个，希望她通过量化记录学习体会，形成自己的护理风格，不仅帮助姐夫早日康复，也能把每一个病例当做自己提升技能的途径，手艺越来越专业，同时收入水平也会越来越高。
结合到我十个月来投资加密货币，我学习了《定投改变命运》《投资最重要的事》《超越感觉--批判性思考指南》等书，这么多理财、金融、心理、逻辑知识书，但是所有的一切都要落实到我的投资的具体行动上面，如果我只看书不定投box或者比特币，知识只是知识，没有变成力量。学到，马上去做到，学以致用，为我所用。
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