你有没有对自己某段时间的状态或者对待某件事的行动表现失望甚至厌恶的时候？
我觉得每个人或多或少都会有对自己所作所为不满意的时候吧，适当这样反思利于进步与成长，但是沉浸在过度的怀疑与自我否定中只会徒增痛苦。
当自己下定决定开始减肥的时候，就会在控制不住大吃大喝后自责，或者坚持不了运动而暗自骂自己不能坚持；明明列好计划要早起早睡，却依然在清晨无法离开被窝在深夜无法放下手机，于是每天一遍遍重演，越完成不了越是焦虑烦躁甚至厌恶自己；明明提前计划好上交报告的进度，却还是会拖延着在最后期限才爆发灵感赶着完成...
人总是选择更容易和更惬意的状态，不可能像机器人一样调整好时间和程序就完全按部就班一丝不乱地进行。所以啊，我们首先要认识到自己的缺点与不完美，然后针对遇到的问题循序渐进、对症下药。并且要用积极的思维去调动自己的实际行动。
比如减肥的时候实在不想跑步，那你可以想着就边听着歌或者和家人朋友打电话聊着天边出去走走；规定的读书计划可以先从自己最感兴趣最想读的书目开始；想要早睡可以先强迫自己早起然后白天不在睡觉从而倒逼自己早睡；一项任务无从下手，那你就想着今天就来拆分任务，明天做好开头的一部分，一点一点，积极鼓励自己，不让自己的心里产生抵触情绪。
总之，要认真审视自己，先学着接纳自己爱自己，才能打从心底里认可与改变。我现在也很好，但是我还可以变得更美好啊！
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