一，我想探索的事情，情境是什么？
我昨天把妈妈需要用的药交给老公之后就去上班了，我想着大概要快递要明天才能收到，今晚和妈妈视频问她情况怎么样，才得知她今天中午就收到了药已经使用了，我很诧异怎么这么快收到，老公在旁边说他寄的直达，对我妈比对自己的妈还好呢，还说不关心……那时候的心情是很沉重的，有感激老公，也有生气老公的，很复杂的感觉！
二，保持觉察体会自己的感受是什么？
胸闷，烦躁
三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？
责任
四，做需要的觉察冥想
五，体会当下的感受。
感恩老公的用心，让妈妈早一天用到药，可以早一天康复！
感恩老公的用心，让我知道什么事情不是一成不变的，平常的快递是3天，可以去想办法怎么快一点让妈妈用到药，让我知道不是把事情交给别人自己就可以不用心了，我对此感到惭愧！
感恩早晨醒来坚持打卡！
感恩婆婆准备的美味午餐和带玥！
感恩下午婆婆和我一起去考察幼儿园！
感恩元宵佳节的到来，让我们一大家聚在一起团圆！
感恩聚餐的时候，谈到幼儿园的事情，我们引起的争论，事件的不同意见和我的情绪都是在引领我成长！
感恩妈妈的情况稍微有点好转！感恩
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