关系中的情绪暴力

在关系中，你若感到不被支持，被打击，被要求以及信任缺乏等等，下意识在谈及这段关系时，感受到恐惧，和想要逃离，那你有可能就处在情绪暴力中。

1.你做得再好，对方也不满意

喜欢一个人的时候，会下意识想要对对方好。但你送他礼物，他会说你败家；你帮他做家务，他会说你做得不干净；你做饭，他会说难吃；你打扮得漂漂亮亮去约会，他会说你不知检点。总之，你为他做的任何事，他都能挑出毛病，诋毁你，说你做得不好。当你跟他哭诉的时候，他又会用“爱你”这个词来搪塞你，你心软了，然后又是新的一轮“求表现，被贬低。”

2.错误都在你这里，他是完美的

相处的时候摩擦是不可避免的，但每一次争吵，都是你先低头，你先道歉。就算这件事的错不在你，也会被他说成是你的错误。他的一切似乎都是完美的，总能有一堆的歪理，教育你“乌鸦是白的”。也许一开始，他确实有一两件事，让你刮目相看，但久而久之，他会不断把自己的想法强加到你的身上，灌输你变成“只要是他说的，就是对的。”

3.你永远都是消极的，只有他是积极的

每个人都会有的情绪问题，在他这里，就都成了你的责任。如果他心情不好，那必然是你做错了事情，说错了话。如果你心情不好，那你更加不应该把情绪转移给他，你需要自己消化。他不会关心你是否难过，不会在乎你的感受，因为他的自私不允许他这么做，而他会把这个词美化成说你太自卑，然后反过来告诉你人要积极向上。

4.你一直在付出，他只有索取

这段关系是不公平，不被尊重的。你一直在不停的付出，哪怕已经快被掏空，他也还是会向你继续索取。哪怕你说自己快没钱吃饭，他也能说得出不管你死活的话。你伤心抱怨，他又会安抚你，说你要这样做，才能证明是爱他的。如果你说想退出，他会说你不顾他的死活，是在毁了他。总之，你只能付出才能平息一切，哪怕最后献出了自己。

情绪暴力，就是会给人带来深深的孤独感，让人觉得无助而绝望。在这段关系中，从来就没有“公平”可言，他不知何时成了你的主宰者，你感觉到出逃无门，孤立无援。但事实是，这正是他给你制造出来的假象。他让你以为你陷入在了流沙中，或者让你以为你正挂在悬崖边上，但实际上，并非如此。

情绪暴力之所以成功，是因为你的心，一直在被伤害。你首先需要做的，是重新看待自己。在被他塑造的那些你的形象之内，包裹着的才是真实的，美好的，快乐的你自己。你从来都拥有着选择的权利，不论是开始，还是结束。你不需要用“为了他”这个借口来逃避自己受到的伤害，你只需要为了自己，去选择自己想走的路。

如果你还是看不清自己在这段关系中的位置，那就做一个比较吧。比较一下“你爱他”与“他爱你”，“你在乎他的程度”和“他在乎你的程度”，自然就会有个结论叫，“你更爱他”，而这个与他所说的“他更爱你”这点，并不符合。我们可以去找一个爱自己的人，证明爱的存在，但不可能在一个不爱自己的人身上，去证明爱。

接受情绪暴力的你，其实也是在逃避问题。你很清楚这段关系不是你想要的，你在这段关系中并不快乐，你感受到的痛苦和压力，正是你想逃避的。但既然看到了这点，你更需要正面自己现在面临的问题。通过沟通，让他改善对你的态度，亦或者，离开这段关系，给自己自我疗愈的空间和时间。不论你如何选择，这都代表你的行动力，你是有能力做调整和改变的，你是有能力让自己面对问题，并解决问题的。相信自己，你可以打破这情绪暴力的魔咒。