头、面部刮痧

我于2021年11月19日开始和静静老师刮痧头面部，进行每天刮痧打卡，今天是第44天。

我是2014年12月到北京跟随张秀琴教授学习面部美容刮痧，至今七年过去了……

按笑来老师说的又过了一辈子，这期间我都是请刮痧师帮我刮痧头、面部，大概一周或半个月一次，自己亲自操作不多，经过这么多年的刮痧最明显的效果就是面部没有斑点，干干净净的，虽然有皱纹……但还是和同龄人比起来还算年轻吧，我对刮痧方法执念，只要有人夸我显年轻，我就会宣传刮痧的作用……

这样到了2021年底，在朋友圈看到静静老师21天直播刮痧头、面部的内容，毫不犹豫就进入直播间看个究竟，竟然是我非常喜欢的刮痧方法（和张秀琴教授的不太一样），用的是铜板刮痧，静静老师是李道政老师的弟子，她自己根据面部轮廓设计了面部刮痧修容板、拨筋板和刮头的铜板梳子三件套（都申请了专利），我当即就下单买了铜板梳子，很快就收到了。

刮头用铜板梳子真的比其他材质的更好更适合，铜板梳子自重都很适合刮拭头部，非常舒服也超爽的感觉……我一下就爱上刮头了……以前没有主动去刮头，都是请刮痧师代劳，现在自己操作也很简便，静老师把头部划分成九个区域，每个区域都有全息影射，这样哪个区域有结节就可以重点刮拭也可以找对应的全息区域，非常方便。

面部的刮痧更方便易操作，在静静老师的带领下，我学会了刮痧头面部的方法，并且参加了每天的打卡活动，每天早起用30-40分钟开始刮痧头面部的操作，给自己一个变美变漂亮的机会……

我在每天刮痧头面部的同时加上站桩，刮痧这么一段时间最大的收获就是每天能按时排便了……以前我是不定时的，没个点，早上下午晚上或者一天都没有，很不规律，现在很规律，只要拿起铜梳子没几下就有便意啦……

还有就是睡眠的困扰平息了很多……

以前睡眠不好就怕半夜醒来，一旦醒来就开始焦虑胡思乱想，最近睡眠不错，虽然梦还很多……但没有了之前的焦虑不安，能坦然面对和接受，一切顺其自然，反倒迎来了平静的状态……

刮面部的收获是感觉眼袋小了好多，面部的皮肤看起来就像精心呵护的感觉，每次刮完面部家里人就说像敷了面膜似的……我以前面色总有些灰暗，现在亮了好多，这的确是调动气血最好的方法。

昨天看严歌苓老师的访谈节目，她虽然看上去上了年龄，但面部皮肤明显是精心呵护过的，我要向严歌苓老师学习，每天都给自己留出半个小时左右的时间爱自己呵护自己，一直到老都美美哒……

这个只有自己知道是多么美好和幸福的事情，谁做谁知道，我会一直做下去……

昨晚睡的早，半夜醒来感觉口苦，估计和昨下午吃的香肠咸有关系，我的胆囊不太好，还是要注意摄入这些肥甘厚腻的食物。

半夜醒来喝了水，仰卧总是爱张嘴呼吸，这得想办法解决，醒来现在也不担心了……梦多的呀和过电影一样，醒来还能回忆起刚刚的梦境。

昨晚梦到了爷爷，很久没有梦到他老人家了，好想他呀……爷爷在我成长过程中给了我无尽的支持和鼓励，是我生命中最重要和最亲的人，我特想他……估计是快过年了，解封后我要去看看他老人家……我梦到手机丢了，不知道啥意思……是不是因为手机越来越重要，相当于人身上的一个器官啦，总担心会失去吧……

昨晚的情绪不高……可能和下午与孩子视频没有说完有关（急着给父母做饭，和弟弟约好的四点，不想耽误），发现孩子兴致不高，好像遇到了一些困难，孩子还是牵动人心最重要的因素，祝福他！希望他自己能调整好状态，迎接和面对他自己的未来。

我一直告诉他，他要成为一名世界人，他具备这个条件和基础，要放眼世界发展不要局限在国内或某个，这就是我的想法，也和他交流过，现在就看他自己怎么选择了。

今天早起继续站桩刮头刮面部，用儿子买的视频直播架子录制刮头面部的过程，准备记录下自己每天的变化……也要逐渐熟悉站在镜头前的姿态和感觉，也是见证自己变美变优雅的很好方法……头部的结节已经没有了，面部也很顺滑，美好的一天开始了……