昨天星期六，
北京迎来了第一场雪。
我和儿子去五道口参加了
智新超越的好家风坏习惯
亲子研修班的学习。
清华74岁的周士渊教授震撼到了我，
一个74岁的老人，
声音洪亮，
精神矍铄。
这些都是源自于周教授的习惯养成。
尤其是周教授的习惯闹钟，
就是让时间闹钟提醒自己
每天什么时间该做什么。
几分钟 十几分钟的动作或者事情
每天都坚持做下去，
积沙成塔，
慢慢的就变成了生活中的习惯。
昨天听完周教授的课，
让我一下子豁然开朗。
以前做事情没有计划，
想起什么就做什么，
想不起来就忘记了。
如果按照周教授的习惯闹钟，
把每天需要保持的习惯
还有事情都列出来，
让闹钟随时提醒我们，
就如教授讲的，
你忘了闹钟不会忘。
所以，
从今天开始，
我自己就开始使用习惯闹钟，
我也好儿子聊了一下，
把他每天上学以前
放学以后该做的事情
都写进习惯闹钟。
让闹钟提醒我们
什么时间该做什么。
这样的话，
习惯就会被坚持下去
习惯也会慢慢的养成了。
有习惯闹钟的同时，
还要做一份习惯养成表，
便于调整和增减。
周教授还有一句话
学了不落地等于没学。
也就是知行合一。
重要的是坚持，
做了还要坚持下去。
从今天开始，
我会和儿子一起，
在习惯闹钟的帮助下，
坚持下去，
慢慢的把好习惯养成。
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