用定闹钟的方式来养习惯

我觉得有必要定闹钟了，不止工作的闹钟。自从断更一天后，后面总是断断续续，接不上去。

看到人家吃泡面只吃四口，心里觉得多吃一口也不会胖，可是人家在自律上，人家和我的不同之一就在第五口上决定了。

我对自己并不苛刻。

我没有养成输出习惯，尽管之前坚持了那么久，还是没有在固定时间点养成习惯，习惯太重要了。