早上红萝卜青菜火腿肠炒饭+海带。
上午整理汇报工作，下午开会。
晚上运动，看书，跟阿尊聊天。
二,陪伴
1.孩子最近编程练习效果不好也没有动力练习，我因为这个事项晚上都没睡好。
上班路上跟老师客观聊了下现状，老师表示孩子容易被环境影响（平时上课都可以依赖老师），现在需要一个人在家独立完成。可以给孩子视频讲解。我定好闹钟，回家跟孩子沟通达成一致，8点前做完，8点半跟老师视频会议。他非常愉快地接受了。
从8点半一直讲到9点多，讲完后，孩子表示明天肯定可以做到80分了（之前都是60分左右）。
特别开心，终于突破困难了。让自己大于问题，自然就成长了。
三,觉察
1.会上要多支持同事和领导，不要为了提意见而提意见。今天提出意见，被领导当场“安排工作”。（我为什么要表达意见呢？太沉不住气，应该听着就行了，等领导问的时候再说。多问下自己的初心，发言的目的是什么？一定是为了大局考虑）。
2.用爱跟孩子沟通，首先表达目标是一致的，然后一起想办法。（觉察:解决方案我说的太早了，应该引导他思考）。
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