文│tomoZh
不知道大家都是怎么排解压力的。
我是睡觉（别瞎想，就是单纯的睡觉）。多年前貌似是跑步和写字来着……好汉不提当年勇，就说睡觉。
古人说要三省吾身，我一不问在人家地盘上班对人家忠不忠诚，最忠诚的肯定是自己；二不问对待朋友敢不敢两肋插刀，这繁忙的时代你有精力交插刀的朋友？三不问领导的教导是否都放在了心上并勉力学之，良师益友都是宝，有眼无珠就只能靠自己了。
我就问，我为啥爱睡觉呢？
睡觉解决了我什么问题？
睡觉难道不是因为困么……为啥这么困？——因为累。
为啥这么累？——因为生活。生活中的累千人千面，此处省略10w字。
确定是客观的外部环境，导致的累？——不确定耶。我觉得我脑子特别累，无论何时何地，即使在睡觉的时候，应该是浅睡眠状态时，大脑一直在转，一直在“说话”，在幻想一些未来要发生的事情和场景，导演剧中的自己要如何应对和演出。人活在此刻，但大脑一直活在未来。
这么说来，我睡觉貌似为了逃避，逃避这些杂乱无章的思考带来的内耗，也许是身体看不过去了，强迫自己休息以防止这个人把自己累死。
再这么说来，拼命工作貌似也是在逃避它。工作的时候全神贯注，不给大脑一丝空闲。通过有目的性有逻辑的“官方”思考，打击并赶走没有章法不受控制的狂思杂绪。
穿插在工作和睡觉之间的，看书、追剧、听音乐似乎都有相同的功效。虽然功效相同，但原理却相差甚远。
看书，更接近于工作。大脑随着书中的逻辑，围绕书中内容，结合自己的知识及经验储备，进行可控性思考。
追剧，无意识状态。大脑追随剧情发展，与角色共鸣，被吸入电影或电视剧营造的情绪旋涡中，完成和角色相似的情感体验。这个过程是在无意识状态下发生的，也就是说大脑基本处于不思考的状态，那些杂乱无章的扰人思绪就暂时退避一旁。但是，它也仅仅是退避一旁，正伺机抢回高地。
听音乐，把自己还给身体。能伴随着音乐翩翩起舞者，是幸福的。身体拥有大脑无法理解的智性，是大自然的智慧创造了人类的身体，你并不清楚身体的构造和原理，但仍然能够自然而然地“使用”它。我相信，灵魂寄宿在身体里，而不是大脑（思想）。
就这样，我们自顾自地努力工作，把自己搞得很累，这个过程中又创造了大量的精神压力和情绪喂养大脑，产生了更多的忧情杂绪消耗自己。腹背受敌的身体只好启动保护机制——睡眠，勒令你休息。但这种休息，也只是治标不治本吧。
身体的智性需要发掘，寄宿在身体里的灵性渴望觉醒。
而我们，要先学会安静的和自己相处。千万不要拿繁忙的工作和假借放松之名的追剧等无意识行为织成一张密不透风的网。
给自己一点空隙。安安静静地和自己待一会儿。
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