大阴天，别提心情多好了（打了喷嚏，有人骂我）。
昨天远方的妹妹说了一句话，当然，原话不是她发明的：冰冻三尺非一日之寒，这句话听过不下三百遍，现在才真正懂得了它的含义，怎么提到这话的呢？因为我的胃犯毛病，妹妹批评我不重视养生，乱七八糟吃东西，我反驳说身体一直还行，没什么可特别需要在意的，妹妹说姐姐那么爱看书，这个道理怎么搞不懂，冰冻三尺非一日之寒，我顿时语塞，这话打小儿就听，从没细细砸磨过滋味儿，要好好想想了。
生活安逸的时候，从没按时按点吃过早饭午饭，满街流窜，打牌喝酒，乐此不疲。生活忙碌的时候，做完饭尽着别人吃完，也是没时没点，饿了就吃，不饿就不吃，冰的凉的一概不拒，从没想过哪种伤胃，哪种伤肝，就图一个痛快，就图一个好吃，天气一热，把矿泉水冻在冰箱，带着冰渣喝，把西瓜冻在冰箱，吃一口能冰着心，那样年轻不懂事糟蹋身体的日子，过了好多年，现在可好了，遭报应了，吃凉的胃疼，着凉了胃疼，生气胃疼，可这世界没有后悔药，自己造的因自己承担果。
天冷的时候，在大街上看见少男少女们裤腿上卷，露着脚腕子，在寒风中瑟瑟发抖，看见大排档上刚从冰箱里拿出来的啤酒饮料还冒着冷气就被一饮而光，看见过了吃饭点儿才姗姗来迟的忙碌者，看见他们，仿佛看见了多年以前的自己，青春，健康，哪有那么珍贵，年轻的头脑都是这样想，因为除了青春和健康，他们也不趁什么，透支吧，挥霍吧，有的是。
及至今日，及至这里疼那里痒，才猛然醒悟，猛然醒悟的还算聪明的，还有一部分老死也醒悟不了的，血压血脂血糖为什么控制不好？全身七高还照样喝抽的，血糖20几都不在乎的，不怕伤血管一天几包烟的，这种人存在的意义是什么？是要做一面镜子吗，让周围知道珍惜健康的人以他们为镜，做反面教材。
如果说年轻不知道珍惜生命和健康，不知道为了家人保护好健康的话还情有可原，一把年纪了还糊里糊涂，就真的无可救药了，这种人美名其曰爱家庭，爱孩子，爱父母，其实他谁也不爱，因为所有的人都没有他的坏习惯重要，说打底，是自私自利的人。
庆幸自己意识到了运动的重要性，且能坚持，庆幸自己发现了了不良的生活习惯而愿意改正，且正努力改正，庆幸自己爱自己，且明白只有自己健康了，才是对家人最好的爱，才是对父母最好的孝顺。
要好好理解：身体不是一天好的，也不是一天坏的，冰冻三尺非一日之寒。我们不能荒废世间的旅程，开始和结局不重要，重要的是过程，如果这过程是一杯醇酒，我们要开怀畅饮，直到杯底。
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