《稀缺：》

标题：发挥稀缺心态的效能

字数：789

正文

读《稀缺》这本书，我意识到，此时我对自由的向往，就是一种典型的稀缺心态。这是一种主观感受，会影响我们做决策和认知能力。那在平时的工作生活中，如何避免稀缺心态的消极影响，最大限度发挥它的效能呢？

1.用好deadline

设定截止日期，在时间上为我们所做的事情划定边界，也是我们对这项工作的承诺。在截止日期之前，留出富余时间完成任务，早完成早轻松。

2.管理好精力

时间管理，说到底其实是精力管理、注意力管理。时间管理四象限，不只是让我们分清事情的重要紧急，更是在引导我们把精力和注意力放在最值得关注的事情上。

比如，每天的待办清单上有10件事，黄金时间做需要优先完成的3-5件，其他的利用碎片时间完成即可。

3.管理好空间

避开那些充满诱惑的“限时促销”“限量版”“绝版”招牌的空间，找一个安静有能量的地方，给自己的心灵充电。在自己的角落里，静心阅读、思考。

4.提高决策能力

决策小窍门：结果比理由更重要。比如，今天事情多，锻炼身体暂停一次，明天再来吧！理由听起来充分，却容易让我们陷入健康危机：工作比健康重要。转换一下思路，每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。显然锻炼的长期结果更重要。明白了这一点，你需要做的就是换上跑鞋，跑起来。

5.分清轻重缓急

时间管理的四象限里，有两类是我们大部分人都可以掌握的：“紧急且重要”和“不紧急也不重要”。但我们的注意力往往容易被“紧急而不重要”的事情所占据，忽略掉“重要不紧急的事情”。长期受益的事情，比如读书、健身、提升自我等，才是最该关注的事情。

6.专注红利

稀缺心态能让我们产生紧迫感，进入专注状态。比如此时，我特别渴望能尽快获得自由，那我会专注于做好手头的事情，待疫情过后有一个更好的面貌，同时更加珍惜家人安好的日子。

小结：工欲善其事，必先利其器。用好稀缺心态，让它成为辅助我们高效生活、工作的利器。