美国第一代家庭治疗法师
Virginia Satir 维吉尼亚 萨提亚
曾提出，导致家庭不和谐的问题不是与生俱来的，而是后天产生的，既然是后天产生的，那么就有可能改变，问题家庭都有可能变和谐。
回答自己三个问题：
1.你对你的家庭是否达到自己的满意程度
2.你的家庭是否和谐，和谐主要提现在这几个方面，诚信，亲切，和睦，凝聚力
3.家庭对你来说是不是最好的地方
问题家庭主要表现在以下几个方面：
1.家人忧郁，没有活力，充满负能量
2.相互怀疑，没有一丝信任
3.相互之间没有履行各自的义务
4.家长很少和孩子沟通，缺少陪伴，不能正确的教育孩子
和谐家庭的表现：
1.拥有健康的身体
2.相互表达自己的想法，无所不谈
3.相互倾诉，时刻为家人着想
4.发掘孩子的潜力，正确，理性，积极的教育孩子，培养孩子的兴趣爱好，让孩子拥有健康身体的同时，让孩子的身心得到健康的发展
实现和谐家庭的唯一方式就是正确的对待生活，拥有健康的生活方式
1.敢于承认家庭目前存在的问题
2.相信自己，原谅自己，不要因为之前的过失，对自己耿耿于怀
3.下定决心努力改变，将自己的责任承担起来
4.行动是一切信念的基础，采取行动，成功将离你不远，告诉大家一个秘密，慢跑能够改变一个人的拖延症和懒惰
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