【晴朗复盘】 day131(2024.1.16)
每日复盘是从过去汲取营养,面向未来
【今日反思】
今天也是放空的一天。
晚上回来看到地板太脏看不下去,使劲拖地到吃饭时间,然后洗碗、衣服、洗袜子、洗澡。
当我觉得情绪不佳的时候,找点小事做是一种方法,就像罗胖说得:系好安全带,收起小桌板,调直座椅靠背。
期间跟波姐聊天,也一边思考着。
我反想了一下,我之所以有情绪,是因为我感觉我被别人否定价值了,我希望掌控全局,不能,就会陷入自我否定中。
和爱无关。
【今日感恩】
感恩晴朗及时觉察情绪,想法,感觉,及时顺着波姐的路线走出来。
感恩波姐带领。
感恩丹爷随时在,我们就互相丢东西。
晴朗,80后,正在践行“规划-执行-复盘-迭代-升级”之重构力闭环~
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