日常生活中我们常会出现胃部不适，又形容不出来的感受，通常我们称这种情况为烧心，那烧心究竟是是怎么回事呢?哪些情况容易引起烧心?
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一、为什么烧心?
一般出现烧心这种情况有可能是由于平时暴饮暴食或者是食管反流、消化性溃疡、胃炎等疾病所导致的，患者会感觉胃部或者是胸骨后有烧心的感觉。一般如果出现这种情况，患者有可能会伴有胃痛、嗳气、口干、口苦、大便干等症状表现。
二、烧心的五大预兆：
1、睡觉时疼痛加重
躺下休息或弯腰时，胃酸更容易反流至食管，导致烧心。
2、唾液增多
泛酸会让嘴里的唾液大增。
3、胸口痛
胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。医生提醒，胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。
4、哮喘
烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。
5、声音嘶哑
声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。
三、预防烧心的方法：
1.对于肥胖患者，应适当减轻体重，将BMI指数控制在25以内;并且要避免久坐，可适当进行体育锻炼有利于改善症状。
2.夜间睡觉可将床头抬高约15°-20°，睡前3小时避免进食。
3.要戒烟、酒，忌浓茶、咖啡、碳酸饮料和巧克力等，上述食物可降低食管下括约肌压力导致胃酸反流引起烧心。
4.还要避免便秘、穿紧身衣和长时间弯腰劳作等。
温馨提示：烧心可由生理性和病理性因素引起，如经常出现烧心症状，应及时就医，明确原因，由医生指导对症进行治疗，切勿自行盲目用药。
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