腰突太难了

作者: 开关记忆 | 来源:发表于2022-02-22 21:29 被阅读0次

腰突真的太难受了,看网上有些人躺半年或者躺一两年好了,下班了没什么事,加上天气实在是太冷了,我基本上下班洗漱完就躺着了,躺着确实是对腰的压力最小的。但是躺之前我还是坚持做一下腰部肌肉锻炼。躺平也不是办法,容易肌肉萎缩,睡觉又没那么早睡,举着手机玩也好累,手痛,躺着玩对眼睛的伤害也很大,不运动也容易得其它病。反正太难了。

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