题记： 我的好朋友籍雨草，屡次推荐我读刘克亚的《都是英语惹的火》，昨天中午我从书架上抽出，才完整地阅读了本书。一读受到很大震撼，这本书哪儿是讲英语，明明是讲人生，讲哲学，讲大道吗？ 在刘克亚身上发生了太多奇迹了，我总结一系列文章如下
1 刘克亚如何克服自卑障碍
我们不幸福的一个重要原因，是拿自己的短处跟别人的长处比，比不过的时候自伤自怜，感觉没有价值，从而失去行动力。
刘克亚在高中时代有极深的自卑感，用他的话说，我不是没有实力，只是自卑难以抗拒。他拙劣的英语发音，以及穿的破衣烂衫让他自卑到病态的程度，连父亲来学校找他都不愿意见面，生怕别人知道这是他的父亲。这种自卑的状态伴随他高中生涯，虽然物质比初中好太多了，但精神上的自卑让他窒息和痛苦。直到大学依然如此，他清晨很早起床，上课坐在偏僻的地方，一个人去食堂，一个人去自习，晚上一定要等大家都睡着以后才回宿舍，像独行侠一样。他有一个好处，会转移自己的视野，尽量找到自己的心理优势，但是一直找不着。行到水穷处，坐看云起时，有一天他顿悟了：你们这些城里人能有今天是太正常不过了，但我吃了多少苦，今天才能和你站在同一起跑线上？所以我比你们优秀得多，比你们厉害得多。这种顿悟让他摆脱了自卑，成为了一个自大狂刘克亚。
武志红曾经说过自己大学时代抑郁了几年，那种抑郁当他去深深感受的时候，突然有一天就云开雾散了。估计和刘克亚这种置之死地而后生是一样的吧可能不在自卑中死亡就在自卑中爆发吧。
自卑障碍了我们多少？在刘克亚后期给美国人培训英语演讲的时候，主要就是针对这种心理障碍而发。因为自卑，我们开不了口，因为自卑，我们显得唯唯喏喏，一副谨小慎微的样子，越是这样，越让别人对我们产生轻视之心。
刘克亚在出国深造，有意参加百老汇的表演练习中的体会是：
要获得他人的接受和认同，必须"先声夺人"地让别人在言谈中感到你的自信。也就是说，不管有没有把握，只要你的言行中流露出充分的自信，你就可以令人信服，你就可以在与陌生人的沟通中迅速赢得信任和尊重。一句话，自信的感觉必须张口即出。
这话的意思是你不要唯唯喏喏，不要谨小慎微，别人看不起自己其实都是自己吸引来的。如果不够自信，那么可以第一步，假装自己已经拥有了自信。
这种假装跟山长设计的表演课程不是如出一辄？模仿牛人们的演讲，模仿牛人们的生活方式，全是”假装“开始。而刘克亚最牛的是，模仿”未来的刘克亚“。他未来想成为什么样的人？——我应该有怎么样的风度，怎么的谈吐，怎么的魅力和气质？就这样，他一步步接近自己的目标，到了后来，已经不再是模仿或表演了，他确确实实地成为了那个他设计的理想的刘克亚。
2 我如何克服我的自卑
我是一个特别要强的人，要强的本质就是自卑。这种要强和自卑在生活中带给我很多困惑。比如我也有公众号，我也会坚持写写学习心得，写着写着就不愿意写下去，写不下去的原因是我觉得自己写的文章太次了，比不上山长以及山长学生那样的文章，我在心里设计了高标准，自然会经常陷入强烈的自我否定的痛苦中去，脑海里经常会说，算了，你就没有这个天赋。所以这也是我为什么看到李笑来的《财富自由之路》中写的”狂妄“的话：“像我这种人，天生就不可能说自己不适合干某件事”，所带给我的震撼了。
幸而我也是跟刘克亚一样的人，能觉知到自己的自卑，不是选择逃避，也不装自己很牛，用骗子行径来欺骗世人和自己。其实装牛人肯定欺骗不了世人的，只能骗骗自己。（刘克亚是表演，觉知到自己在演不是骗子，不能觉知而入戏太深那就是骗了）。
2.1 自我肯定练习
我曾经在很长一段时间里写过自我肯定，天天发现自己的优点，打心眼里多肯定自己。不过这个基础训练并没有解决我的自卑问题，看到别人牛的时候起个失落或妒忌的情绪，我常出现。但他是基础训练，会在我后续的克服自卑中起到相当大的作用的。
2.2 自我身份认同
我跟我的一位老师曾深度聊起过我这种状态，这位老师建议我好好阅读如何反省找抽和 分裂”是灵魂自我的审判和提醒！请聆听你内心的呼唤，以及学堂作文课示例：与自己的“心”对话，学习“合一”的智慧这三篇文章。这三个文章我曾经就读过，不过在遇到自己自卑的时候读，就特别能长到心里去。
第一篇《如何反省找抽》是山长与几个清心学员的聊天记录，主要讲我们自我的身份认同不足。是个小女子就认同自己小女子的身份。本来是小女子，不认同自己，又想装成女强人，这就是骗子。颠倒和分裂。
《分裂”是灵魂自我的审判和提醒！请聆听你内心的呼唤》是山长问的两个问题： 1 你眼中的自己是什么样的人？ 2 你希望别人眼中的你是什么样的人？ 这就像照镜子，镜子前的你长得一般，却又希望镜子里的自己美若天仙得到别的认可，这不就是分裂吗？分裂当然痛苦，而合一的做法，就是描述事实，不要去否定自己，否定和批判自己的声音是最具毁灭性的思维方式，看不到美好的事物，让人远离智慧。同样也不去幻想，幻想自己是牛人这不是事实，会让人心里发虚。
为此，每次我看到别人喜悦和平的状态时，看到别人有所成就，起了失落的心的时候，我首先觉知到，并告诉自己，你看，我是渴望达到他们这种状态的，说明我是喜欢拥有智慧的，我是特别愿意进步和成长的人，我就开始肯定自己，肯定自己是追求智慧的人。这种肯定是很真实的事实性描述，让我踏实，也不去幻想，说自己比人家牛多了。这样数次练习，给自己建立心锚。
这种建立心锚最重的一点是，愿意面对和觉知自己内心的感受，与自己的心灵交流与沟通。一旦感受不对，不要去否定自己没起失落没起嫉妒心，而是想我是不是分裂了。这样反省，正是给了“心”机会。
也正因为我喜欢拥有智慧，那么当我去问别人问题，问了一个无知或者愚蠢的问题时，不正好也反应了我追求智慧吗？我向世界展示了我的身份，我认同我的身份：我是一个愿意拥有智慧的人。 这样想，才会充实自信和坦然，或者说叫做不要脸的境界——不自卑的否定自己，不恐惧的捍卫自己，不怕别人瞧不起我。
2.3 聚焦我的目标
我的这位老师说：一个人要真正的成长，有两个步骤，第一，接纳当下水平的自己，第二，在第一点的基础上，不断提升和完善自己。刚开始没有读三篇文章时看到这两句话，心想，真是说得轻松，我不就是不能接纳当下水平的自己向你求助的嘛？ 看完博文，这两点都有体现。大道相通，诚然了。
我的理解如下： 我现在是个种子，或者是个幼苗，经过时间的沉淀，我可以选择成长为千年大树。这就是接纳当下自己幼苗的水平，生命的完美在于成长，而我正是积极成长的人。
第二层对我很深震撼的理解是： 可能之前老子已经修行了上千年了，写道德经那一世是老子出现的果的一世。所以如果我现在看到一些千年大树，那是因为人家已经成长了千年，比如六祖慧能这样的人。我需要跟他们比较吗？我可能只成长了五百年或者成长了五年而已，也可能我和人家同时来到地球上，我玩了五百年，浪费了五百年。所以想到这里，我的心就很平静了。
做到这一层，我有的时候还是会时不时地否定自己，好像脑中的理性无法被战胜一样。我到现在，又发展出了更高一层，适合我的方法：
当别人夸奖我让我兴奋，或者别人没有赞美甚至贬低我的时候，我就告诉自己，我的目标是什么？我就是想活得自在，生活得更美好啊。那么他夸我或贬低我，对我有什么关系呢？夸我给了我五百万吗，让我改善了现有生活？贬低我我生活就悲惨了？观想一下我的先生和孩子，我们的生活还是如此平和啊，所以很快就能释然了。
以上是我克服自卑障碍的历程，写出来希望可以给大家以启示。同样刘克亚的身上发生了很多奇迹，这是奇迹之一：他是如何从自卑中爆发出来的。接下来我还会写到对我感触最深的几大奇迹。
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