书中说：你需要什么？你要的是世间幻象的各种符号，还是真正愉悦安宁的生活！你要的是众人眼中的成功，还是内在精神品质的升华。你想的成为别人需要的人，还是想成为世界的掠夺者？
这三问震人发聩，重重敲击我心。
回想过往的经历，我一直活在别人的眼中，尽我所能去满足所有身边人的期待，并不断达到我所知范围内的最高标准，因为我以为，让所有人满意，这样大家才会爱我，不离开我了。
于是，从很小很小的时候开始，我便学会了听话照做。老师说上课要安静，不要乱动。于是我成了我们班上，上课时坐的最好，一动也不敢动的文静女孩。爸爸说，你是姐姐，要学会照顾弟弟。于是，在爸爸喝醉酒吐了一地的晚上，我，无论内心是多么害怕、孤独、无助，我都承担起打扫房子的卫生、照顾爸爸、给弟弟做饭的责任，那时我还不到十岁。好成绩能获得父母家人老师的认可。在他们欣喜的目光中，我似乎看到了触手可及的爱。于是，从小到大，我都是一个努力学习的孩子，以至成为了不会思考，只懂标准答案的别人眼中的学霸。清一老师说，要健康饮食，要做经营者，要家族传承，于是，我付出（不管别人是否能收到），我素食（压抑内心对美食的渴望），我盼着家族传承。
当我循着大家的标准读书、毕业、结婚、生子，也获得了相对来说世俗来看不错的结果，可总有那么一份焦虑与压力，说不清，道不明。这焦虑让我不断向上追寻新的需求满足，向外抓取更多学历，更多本领，以为这样别人就会尊重我爱我……可事实并非那样，人们并没有因为我多优秀而多爱我几分，而心中的那份焦虑与压力却挥之不去。
清一老师说学会感受自己的情绪，因为那是跟心联结的方式。当我直面我的焦虑与压力，我发现无论是我追的是乖巧懂事、还是学习优异，是付出经营，还是家族传承，我真正想要的不过是人们的认可与爱。
看到内心缺乏爱、充满恐惧的内在小孩，我第一次真正学会慢下来，与自己在一起，拥抱她，爱她，渐渐将她爱的杯子填满。
这经历与体验让我明白：追求世间幻象的各种符号背后，真正想要的不过是内心安宁富足。
而真正内心的安宁富足，来源于我们提升的精神品质里。
当我破掉因为馈乏而产生的受害者模式、巨婴心态、找标准答案的模式，取而代之卓越信念，成人心态，自我负责。我感受到前所未有的自在与安定，富足与自主。
这时我才真正有力量放下我执，去看到他人。看到先生孩子的需要，看到人们的焦虑，从而真正站在对方的角度去思考：“我能为您做点什么？”
妈妈常说：“舍得”，有舍才有得，当舍时，聚焦在得的结果上，当得不到即时反馈，便容易生出嗔恨之心。而当我不断体验到：你付出的爱，会以各种形式流回你那。同时体验到付出时内心那满满的爱、满满的幸福、满满的富足，我真正能做到“付出比得到更快乐”，这是一种专注过程的体验，而不计较回报的幸福。正如过老师看到大家需要幸福，便组织幸福读书会，需要财富，便科普财富与投资，他在做时，是富足的，快乐的。同时，宇宙也那样可爱，回报给他更多的富足，无论是精神还是财富。
慢慢我们就活出了幸福的第二个层级：因其无私故而能成其私，成为别人需要的人。
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