不知不觉在简书日更130多天了。对于活跃在简书中的众多优秀简友来说，这个天数不算什么，但是对于个人来说，算是我坚持最久的事情之一。毕竟我是一个典型的三分钟热度，连喜欢的游戏玩的时间一般都不会超过三个月，更何况是写作这样听起来有点枯燥的事情呢。所以这也算是一个小小的奇迹了。
为什么能坚持下去？我想我也许可以用“福格行为模型”来解释这件事。福格行为模型认为：动机+能力+提醒=行为。动力要足够强烈，能力要求要足够低，提醒要足够及时，就能确保行为发生。
对外来说，动机从一开始的提升写作能力，到记录生活，现在又回归到提升能力。虽然内容又变化，但是愿望一直是强烈的，我也在不断反思中提醒自己，要先想明白目的是什么，再想怎么去实现。
很多人动机一开始很强烈，后来就会渐渐冷却，最后遗忘甚至产生相反的意念。这个时候就要加强仪式感，不断自我提醒和强化，不要忘记初心，才能保持一个始终如一的态度。
能力要求要足够低，简书的日更要求只有100字，随便感慨一下今日的天气和心情就已经足够了，所以非常容易达到。但是100字只是一个底限，一旦你预留出足够的时间，坐在电脑前思考，自然就会有很多思绪迸发出来。
提醒机制也很重要，我把简书app放在手机桌面最显眼的位置，每次唤醒屏幕都能看到，都会提醒一次自己，今天日更了吗？准备写点什么？计划什么时候写？有动机、有能力、受到了提醒，就会付诸行动。
如果不谈质量的话，写作其实很容易，会聊天就会写作。如果还不会聊天，说明你缺少一个捧哏。没事给自己接一句“怎么说（解释）”“后来呢（结果）”“为啥呀（原因）”，很简单就能聊下去。
那怎么提高写作的质量呢？我认为最基本的还是要言之有物，说白了就是写的东西要有信息增量，别人看了要么涨知识，要么能收获情感体验。
网络小说里有种水字数的“技巧”，比如要表现一个人的实力很强，先来一段正面的描写，写他的动作威力如何如何；再来一段对手的内心戏，他怎么这么强，上次见面还是个菜鸟，怎么才短短几个月的时间就完成了蜕变；最后在加一段路人的心理，“男主好帅”“我要是也能这么强就好了”。
几段话下来，翻来覆去说的都是一个事，读者没有信息增量，自然就不会爱看。
技巧是需要慢慢磨练的，但是言之有物，归根结底还是一种写作态度。就是在你写这篇文章之前，到底有没有想好自己想要表达什么？是想分享看到的、听到的有趣故事，还是要表达自己的一种观念和态度。
如果你连自己想表达什么都不清楚，那么文章失去了核心，自然就会是空洞的无病呻吟。
核心从何而来，认真生活，认真观察，认真反思。遇事多思考，问问自己：这个事值得跟别人说吗？如果要给别人分享，我会怎么说？有意识地积累素材，做到意在笔先，就不会在写作的时候茫然不知道该表达什么了。
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