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然然《好习惯坏习惯》~Day1~习惯的力量

然然《好习惯坏习惯》~Day1~习惯的力量

作者: 然然11 | 来源:发表于2017-04-20 09:17 被阅读21次

      今天开始学习《好习惯坏习惯》的带读。明确了习惯的定义,即积久养成的生活方式。是不断重复,不需意志力思考,毫不费力的一种习以为常的行为。所以习惯的养成不是一朝一夕的事情,是需要反复刺激并不断强化的过程,需要微量增加,而不是一促就成。

     “专注于想做的事,而不是戒掉坏习惯”,“世界上最厉害的力量不是来源于恐惧,而是来源于爱”,“养成好习惯的意义大于戒掉坏习惯的意义”,是我喜欢的三句话并会以此为目标。

     习惯养成的三阶段:顺从,认同,内化。所以想培养孩子好的习惯,先要把自己的习惯养好。时刻保持好奇心和爱心,并设定具体可执行的目标,不断激励自己,就会收获好的习惯!

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