时间管理90天目标第二个月检视

自律是一种结果。。

时间管理90天目标第二个月检视

丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！

在时间管理的第二个月中我们小组经历了班会的主持，新的打卡模式，从积极参与的鼎盛期到倦怠期再到现在的平稳期。每个时期都是一种经历，有经历就有收获，只要经历过，努力过，收获过，就是精彩！结果并不重要，重要的还是我们六组10人一起践行90天目标，没有一个人下车，不抛弃不放弃任何人，这就够了～

自我目标的成长与实现：

1.瘦身5kg:这是我一直以来特别渴望达成的目标，虽然体重下降进度一直缓慢，但目测明显瘦了。这一个月来运动和饮食习惯渐行渐远，遇见美食抵不住它的诱惑也会随心所欲的去给自己奖励欺骗餐，这是体重下降的主要原因之一。摄入多消耗少，自然就会离目标实现变慢，难以完成。

反思：有氧+力量训练+饮食控制，远离高热量高脂肪高胆固醇高糖的食物！时刻提醒自己，警示自己️！每天列入三只青蛙，打卡！没有记录就没有发生，行动起来！

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2.读书10本:完成了《星巴克体验》《少有人走的路》（再次读一遍）《正面管教》（再次精读）《善用时间》《遇见最好的自己》《高效能人士的七个习惯》.《极简主义》（未完）这本书是在机场候机的时候买的，当时只看了一半就搁置下了，接下来继续把它看完。离目标完成还有三本书，其实好书很多，未来会有更多的书来读，坚持就是一种习惯。丰富自己的内心，知识永远是不会落伍的。。这个月还反复利用碎片时间进行了听书。这不乏也是一种积累知识的途径。比如：做饭、收拾家务、开车时……

反思：利用番茄钟养成专注的习惯，每天将读书也列入三只青蛙，不断督促自己鼓励自己。

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3.持续分享小美：小美的全称为美善品料理机。人间自古和吃有关，吃就和厨房有关，和厨房有关就是和生活有关。自从入手一台小美以来，自己的生活发生了改变，由之前一家人经常外面就餐到现在围着餐桌温暖的画面与自己满满的成就感～不但饮食干净卫生还营养均衡，让孩子及家人都有一个健康强健的身体。有了小美后，所有的食材只需要秒变就可完成香喷喷的美食，省了好多时间与精力，由之前的烘培小白变成了现在的烘培达人。还经常供不应求，价值感瞬间爆棚～最重要的是再也不用吸油烟，爱生活从爱自己开始。。由于小美增加了我的生活品质以及对生活与美食充满了热爱与乐趣，毅然入职德国福维克美善品公司成为一名美食顾问。这一个月以来，不断分享美食给身边的人来体验小美的魅力，前后在太原、临汾等地开展了五六场美食体验，获得了大家的认可与关注。未来，充满着激情与挑战，玩转小美的生活就此拉开了帷幕～

反思：贴近生活，建立连接，用自己真诚的态度真实的体验来分享小美带给自己的有益价值，使更多的人受益，拥有全新的品质生活。

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还是叶老师那句话：有记录就有发生，没有反思的人生不值得过！

感谢遇到了易效能，感谢遇到了小美，感谢遇到了生命中出现的人，感谢遇到了最美好的时光～

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也许在别人看来很难的一件事情，对你而言却是很简单的，因为你已经习惯了。

有多自律就有多自由！