各位伙伴，大家早上好，我是来自三组的梅红霞，三个标签介绍一下自己，一时间管理终身践行者，
二身心灵爱好者，
三终身努力学习者
各位伙伴，你们有没有想过，对你来说最理想的生活状态是怎样的？
每个人都渴望自由自在的活着，但遗憾的是，现实生活中我们又被各种事情所累。曾经的我是这个样子的：经常胡思乱想失眠，早上被闹钟叫醒的时候，整个人还是疲惫的。控制不住自己的脾气，总想对身边的人发火，很容易和周围的人产生矛盾和隔阂。
想要闯出一条属于自己的路来，却又总觉得迷茫，理不清思路。想要静下来，内心有千丝万缕的念头来干扰你，让人觉得烦躁。
通过在持续泡在易效能学习的200多天里，不断的挑战自己，我发现原来生命的维度如此宽广。现在的我是这样的：
每天晚上自然入睡，睡到自然醒，然后伸个懒腰，一身的神清气爽。情绪稳定，内心平和，有足够的时间，做自己喜欢的事情，有足够的时间去陪伴家人，为梦想忙碌时能全身心的投入，为自己想要的生活，努力奋斗，不焦虑不想太多，只是放松的活在当下。
在易效能的圈子里，运动和冥想让我深刻的了解到自己的身体和心灵是怎样的契合。身体越来越轻盈，思路越来越清晰，心里越来越清明。
我开始每天早睡早起，踏踏实实的用一事专注表来记录时间。完成了设定好的目标，就会给自己一些小小的奖励，比如晒半个小时的太阳，比如听一首自己喜欢的歌曲。完不成的就找出原因，及时进行调整。对于时间都花在哪里，也进行了详细的记录，在记录这些表格的同时，也总结了哪些是自己的高能时间段，利用这些时间来完成最重要的事情。
一旦我们为自己种下想要变得更好的种子，便会在合适的土壤里开出美丽的花。感恩遇见易效能，感恩小伙伴们的一路践行陪伴，让我找到了该走的方向，我们的时间管理训练营是一个提升效率，增强内心幸福感的大家庭，在这里我找到了生活的状态，他不仅教给我时间管理的方法。更让我养成了良好的生活习惯，学会了如何去平衡工作与生活，让我遇见了更好的自己。
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