还是挺开心的，因为种种原因，在130的关口徘徊了半个月，这几天终于又下去三斤，特别是今天至少减了一斤半，可是也出了意外，我的惊恐障碍因为心率太快也发作了，按理说强度也不高，今天累计只做了两个小时锻炼，之前三小时都没啥问题。下午爬了半小时楼梯，一切正常。做了30分钟器械也正常，椭圆机计划做45分钟的，没坚持下来。中途休息了半小时，最后动感单车我是坚持到了四十五分钟骑完了全场的。之前都是半小时，可能多了十五分钟就出问题了，以后还是悠着点吧，因为发作了很难受的。
还是挺开心的，因为种种原因，在130的关口徘徊了半个月，这几天终于又下去三斤，特别是今天至少减了一斤半，可是也出了意外，我的惊恐障碍因为心率太快也发作了，按理说强度也不高，今天累计只做了两个小时锻炼，之前三小时都没啥问题。下午爬了半小时楼梯，一切正常。做了30分钟器械也正常，椭圆机计划做45分钟的，没坚持下来。中途休息了半小时，最后动感单车我是坚持到了四十五分钟骑完了全场的。之前都是半小时，可能多了十五分钟就出问题了，以后还是悠着点吧，因为发作了很难受的。
2020年初，陪孩子运动，从195斤，成功减去20斤，最低的时候170斤，然后，自己就没有控制住，成功回到176斤...
1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10...
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惊恐发作是一个症状，很多人谈惊恐发作，其实是在谈惊恐障碍。 “惊恐障碍是一种以反复的惊恐发作为主要...
认识惊恐障碍 对症状的的焦虑、恐惧、灾难思维、疑病等，常常是因为对疾病本身缺乏了解。人生病了本身就难受，心理能量处...
治疗惊恐障碍的咨询目标在于缓解惊恐发作症状（以及由此带来的场所恐惧症），恢复患者的社会功能。 具体而言，惊恐障碍的...
目前体重116，目标是108，如何成功减去这8斤，只有少吃，不吃晚餐了！再适度运动一下！
减去61斤，终于成为了那个最美的自己 吃得多是发胖的元凶 减去61斤减脂前180斤，减脂后119斤 嗜吃 白瞎我的...
以前觉得，自己的体重一定可以控制到该控制的位置，可是，这一个半月，体重却增加了，是心宽体胖，还是不加控制呢！我不要...
本文标题：又成功减去两斤，可是引发了惊恐障碍
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