目前体重116,目标是108,如何成功减去这8斤,只有少吃,不吃晚餐了!再适度运动一下!
20年最后3个月,一定要瘦到100斤,减重20斤计划。 10月目标减重10斤。11月目标减重6斤,12月目标减重5...
由于疫情期间对饮食和运动关注不够,体重有所增加,减重成了近期的关注重点;依据“少吃多运动”原则,每周跑步2-3次,...
自从昨天开始计划减重后,我就严格的按照自己的计划来实施了。 今天第1天开始,减重了0.3斤。虽然说减的比较慢,但是...
晨间日记2019年2月7日第一天 本月计划及通告 减重≥8斤、减重≥8斤、减重≥8斤 一、迈开腿 户外...
跑步7天做了坚持跑步减脂计划。 按照数据减重减脂。 今天请继续加油
PLAN(计划): 从这个计划可以得知这周主要的三件事情是减重,完善工勘报告,案例学习。减重是为了有更好的精神状态...
重新启动瘦身计划:到年底减重10kg。
少吃多运动emmm
10.15-10.21跑步56公里; 共阅读7小时,看了两本书; 减重O公斤,涨重O公斤,本周计划减1.5公斤未达...
先说成绩,本次减肥工作始于3月26日,终于6月4日,历时70天,计划减重20斤。目前实际减重13.8斤,体重最低时...
本文标题:减重计划
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