自我责任和自我认同

1 牺牲只会透过“角色”出现。

当她面对责任和义务，只能“不得不”、“应该”时，她在冲突里放弃了自我选择的权利而进入了角色，没有了自己真实的渴望，只有责任、应该、义务、规则……很多时候似乎做了“对”的事情，成全了“我该怎么做”的自我信念，似乎是道德且高尚的，但一开始的出发点错了，远离了自己的真心和生命，因而在角色里没有生命力的注入，能量无法循环，注定了枯竭和耗尽，所以牺牲是必然。

这时如果可以跳出角色的面具，回到自己的真心，回到自己的真实的渴望，就是牺牲的瓦解，所以牺牲存在的价值是在告诉我们需要找回自己的那颗真心。

2 当在关系里粘连时，我们已经陷入了牺牲。

当她在关系里没有了“边界”，失去了自我的中心，就进入了关系的粘连，陷入牺牲的漩涡，以爱的假象期许着别人给的未来，被拉进了他们的生活圈，无休止的付出，没了自己生活的方向和生命的目的，无法领受任何成果，因为过的已经不是自己的人生，当粘连时已经陷入了牺牲。

这时我们如果可以清晰自己的边界，回到自己生命的中心，重新回归自己的人生，牺牲的模式就被终结了，我们重新赢回了生命的力量，成为自己的主人。

3 牺牲是一种爱的假象，它隐藏了底层的控制与匮乏，与自己内在的无价值、罪疚、失败密不可分。

她一开始的给予不是源于我有，而是自己里面有一个需要被填满的空、一块渴望获得满足的碎片、一个需要被认可的证明，每一份的付出都期待着未来来满足，并且是以她期待的方式来满足，以不断付出的方式操控着对方来承担满足自己的责任，而放弃了自我责任和自我认同，所有的力量交给了外部，因此牺牲往往伴随着深层的无力感。

这时如果能正视自己内在的那个空洞，诚实面对自己真实的渴望并对它负全责，我们终会看到空洞背后的真相：生命原本的圆满性，重新回到爱里。

摘自公众号“她幸福”《穿越牺牲，拥抱真实的力量》