批评是个无用的行为，它从来都不能产生积极结果。不要批评自己，把这个负担从自己肩上抛掉。也不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。只有我们可以评判自己，不是人生，不是神，不是宇宙。自我确认：我爱自己，肯定自己。
不要吓唬自己
我们都不想这么做。多数时候，我们在用自己的思想吓唬自己。一个时间里我们只能思考一个想法。让我们学会用积极的自我肯定的方式去思考。用这种方法，我们的思考会让生活变得更好。
如果你发现又在自己吓唬自己了，就马上说：我释放掉惊吓自己的需要。我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起，我过着美满的生活。
专注于与自己的关系
过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注下自己。所以，要真正关心自己。专注于爱自己。照顾自己的心灵和灵魂。
自我确认：我是自己最喜爱的人。
用爱对待自己
尊重并珍视自己。随着爱自己，你将会获得别人更多的爱。爱的法则要求你专注于你确实的需求，而不是你不要的东西。专注于爱自己。
自我确认：此时此刻，我完完全全地爱我自己。
照顾好自己的身体
你的身体是个珍贵的庙宇。如果想过上长寿美满的生活，你现在就要照顾好自己。要有好气色，更重要的是，要感觉良好，精力充沛。营养和锻炼很重要，请保持身体柔韧，行动敏捷，直至自己在美丽的地球上的生命尽头。
自我确认：我健康、快乐、完整。
教育自己
我们经常抱怨说自己不懂这个那个，不知该如何是好。但是我们醒目聪慧，可以学习。这个世界上到处都有书籍、课程和磁带。如果钱不够多，那就去图书馆。我本人是要活到老学到老的。
自我确认：我一直在学习和成长。
为自己 的未来打牢经济基础
每个女人都有权拥有自己的金钱。这是一个我们必须接受的重要信念。它是自我珍视的组成部分。我们可以从一个较低的水平起步。重要的是我们要不断储蓄。这种情况下，自我确认是个好的心态。
例如说：我不断增加自己的收入，我总是富足无缺。
实现自己的创造能力
创造可以是任意一种充实你的行为。它可以是烤馅饼，也可以是设计大楼。给自己一些时间表现自己。如果你有子女，时间不够，找个朋友帮你照顾一下孩子，以后你再投桃报李帮助她。你们俩都需要把一些时间留给自己。这合情合理。
自我确认：我总能找到时间去从事创造。
让快乐和幸福成为你世界的核心
快乐和幸福一直蕴藏在你身上。请确保连接上你身体内这个角落，围绕着快乐来创造你的生活。每天可以运用下面这个自我确认：我的世界以快乐和幸福为核心。
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