人要么在进步，要么在退步。要么在精进，要么在颓废。内心没有明显的自我要求和约束，表现在外的行为就是我行我素，及时行乐。
生活风平浪静的时候，自然不用担忧什么。但一旦生活出现突如其来的变故，内心开始慌了，也开始暴露自己本身存在的问题。
在问题和变故面前，你的反应态度，应激能力和处理水平真实显现，谁都掩饰不了。自己有几斤几两，一试便知。
生活出现阻碍和挫折很正常，也很有必要，这是检验自己的心性和能力水平的试金石，同时也是刺激自己的内心，反观本心的大好机会。
但很多人却持偏激的态度，一旦遇到丁点阻碍，开始怨天尤人，开始自怨自艾，开始逃避闪躲。一关跨不过，关关难跨。形成阴影，形成条件反射。
生活中其实就有这样的人，没遇到逆境的时候，他的心态表现得很积极，很阳光，很开朗，待人和善，真诚，有耐心。一旦遇到问题了，开始愁眉苦脸，犯难发愁，不知所措，脾气暴躁，待人冷漠。
你如何保证自己的生活一直风平浪静呢？即使坐拥千万资产，一样有自身的烦恼。每一种生活状态，无论身处什么位置，从事哪个行业，都会受到自身不同的卡点。心态不愿意改变，却希望外在人事物改变，那你等到的一定是失落和绝望居多。
一分钟的时间里，你是胡思乱想，还是专注于心，对别人来说毫无影响，但对你来说至关重要。如果你不重视，不反省，不改正，那只会让自己在错误的泥潭当中越陷越深。
成功人士都有共同点，人生虽有大起大落，但只要不让自己的心态也跟着大起大落，你就有翻盘和反弹的机会。
成功的时候保持良好的心态很容易，在逆境当中，特别是身处人生低谷的时候，依然保持积极的人生态度，这着实不易。生活中的每一个片段时刻都在真实映照自己真实的内心，时刻都在严苛地检验自己的行动成果。
婚姻当中，双方都在谈包容，谈理解。口头上达成一致很容易，关键就看当开始发生争执的时候，谁能真正做到这一点。
吵架输了，不一定就真的输了。吵架赢了，也不一定就真的赢了。修行至一定高度的人，能自始至终，无论遇到任何事情，都能保持如如不动的心。保持真心的同时，去积极引导对方，开导对方，包容对方，理解对方，启发对方。
对于不明理的那一方，尽管吵架吵赢了，但自己的内心又多了一层污垢，又被自己蒙蔽了心性，失去了理智。日后你要花费更多的功夫在自己心性的修炼上面，而且还要建立在你能够正确认知自我，有正心正念的前提下。
拿跑步来说，你不断训练自己，不断提升自己的水平，能以最佳水平跑完1万米。无论你是参加比赛，还是日常锻炼，当你跑完这1万米的时候，这成绩就是你自己的，这成果也是由你自己享受的。
你要明白一点：做成任何一件具有积极意义的事情，其实最先受益的就是你自己。做了一件违背良心的事情，最先受到伤害的也是你自己。
当你明白了这一点，其实你很清楚人要懂得爱自己究竟应该怎么做。简单来说，你不会故意去做伤人害己，尤其首先是害己的事情。其次在自爱的基础上，用心去爱别人。之后才去谈爱一切人，爱一切事，爱一切物。
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