《早起的奇迹》第六章

    《早起的奇迹》第六章，作者送给忙碌人士的“六分钟神奇早起”计划，你可以早起一点点就可以了，也就是从六分钟开启你美好的一天。

第一分钟：心境、冥想、感恩

      有一分钟的时间，让自己心静，你可以开始冥想，将注意力集中到自己的呼吸上，清空大脑放松身体让所有的压力都随风而逝。

第二分钟：大声朗读自我肯定宣言

        大声朗诵每日的自我肯定宣言告诉自己拥有无限的潜能，思考今天最重要的是什么？把你所有的注意力集中在重要的事上，大声喊出自己具备的能力，让自己更加有信心，让自己再次充满活力。

第三分钟：尽情的想象未来

        闭上眼睛，想象你未来目标实现的感觉，想想你今天一切顺利，享受工作和家人或者重要人士一起谈笑风生轻松完成一天的任务。

第四分钟：写下让自己感激的事情

    有一分钟写下让你感恩的事物，自豪骄傲的事物，以及今天要做的事情。

第五分钟：静静的读一页书

    拿起一本励志书用1分钟的时间读1-2页，病吧，初中学校的新观点运用到生活中提升你的工作表现，或者改善人际关系。

第六分钟：动起来

    站起来，最后一分钟用来锻炼身体，你可以跑步，跳绳，做俯卧撑，从微笑的习惯开始。

    作者认为，这个计划可以适合于非常忙碌的人，并帮助Ta实现个人发现，但是作者并不建议你的“神奇早起”计划每天只限于六分钟。

      只有当我们真正的把早起计划纳入自己的生活中，朝着自己的目标奋斗，相信奇迹，奇迹就会出现。