微习惯永不为零0018

2024.1.14

睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上

阅读：纸质书，读完记录

手机用途：沟通，记录

论语，论语打卡：完成912天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成018天

阅读，阅读打卡：完成018天

每天三杯水早中晚：完成018天

每天一个水果：完成018天

记账：完成018天

深蹲5：完成018天

仰卧起坐5：完成018天

压腿：完成018天

日精进：完成018天

时间记录：完成018天

每天听一本书：完成018天 《为什么我们总是在防御》