今天是第40次跑步，又有新突破，记录一下。
今早，刚下过雨的空气清新湿润，感觉跑起来越来越轻松了。
喜欢一点一点、让自己慢慢进步的感觉，踏实，有期待。
发现读书与跑步有共通之处，书必须要一字一句读，靠自己去体验和领悟，没有二倍速，再心急也得一页一页耐着性子读下去；跑步也一样，必须自己一步一步跑下去，再累再流汗也要咬牙坚持，没有捷径。
读书和跑步是相辅相成的，读书提升人的内心，跑步提升人的外在。通过读书和跑步慢慢地积累，从而获得内心的充实和平静，专注于当下，用心过好每一天。
能在阳光明媚、清风拂面的早晨跑步，在万籁寂静、夜色如水的夜晚看书，我知道自己对生活不曾辜负，我明白这就是我向往的生活。
读起来，每一页都值得；
跑起来，每一步都算数。
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本文标题：晨跑40天，又有新突破
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