当今社会因为有了手机和电脑的存在，加上算法的加持，每天我们接收到的信息都处于信息绝对过剩的阶段。
而对于信息泛滥而不加过滤去吸收的结果，就是导致我们的精力分散，抓取不了核心信息，并且看过就忘了，只是有了碎片阅读的快感， 长期对于自己的认知和行为习惯的改善并没有提升。
长期带不来认知或是行为习惯上的改变的信息接收方式，无形就是在浪费自己的精力。而这样的信息接收就是长期一种低效而不加管理的状态。
很多人都没有意识到，信息摄入管理的重要性，因为我们的精力就是大于金钱的存在。
而我们要怎样做，来避免信息输入低效带来的精力浪费呢?
1. 对公众号的订阅要进行定时删改
一天的公众号信息太泛滥了，良莠不齐。
当然这也取决于个人的信息偏号，有人订阅的公众号在一百以内，有人可能高达四五百之数，可能多到自己都没有意识到。
我们对于公众号要做到定期删改，因为长期输出那些鸡汤或是质量平庸的公众号，本身就是对我们视线和精力的干扰。
没有质的公众号，要每周定期甄别出来进行删除，提高自己信息摄入的质量门槛。
其实，公众号每天精读五篇文章，需要精读的部分约6000-7000字左右就差不多了。
而其他泛读的信息，觉得有精华的地方，就及时进行素材管理。这个当下或是当天就要完成，提高自己对核心信息的抓取能力，而不是看了过后几天就忘了。
没有素材管理的信息摄入，很难在后续为之己用，很难去创造出信息利用的价值，最有可能的就是被遗忘。
2.培养主题阅读和同时记笔记的习惯
我们要培养我们主题阅读的习惯。
区别于公众号碎片化阅读，增加的只是我们信息的广度，真要对信息或某个领域进行深度认知的话，可以从培养最小阅读清单的主题式阅读方式开始。
除了公众号的那种碎片化阅读，不要忘了每天坚持10分钟左右的阅读和记笔记（参考卡片阅读法）。
还是建议以纸质版书籍，特别是各领域的经典书籍为主，而不是把时间花在b站，或是视频网站上去吸收二手的知识，因为信息的来源是信息密度和质量的保障。
我们离一手的信息越近，同时信息载体的信息密度越高，能提取的信息密度和质量越高效。
从一分钟的花费效果来看，纸质的书籍比看一分钟视频的信息密度要高不少。
当然，b站或是其他视频网站上也是有精华内容，经过挖掘出优质up主，也是加丰富我们的信息的一种途径，但是我们也要从信息摄入的质量和效率上，从视频内容进行甄别，集中到少数真正优质的up主上，来进行信息提炼。
其实，以上两种方式的信息摄入管理，最核心的要诀就是“断舍离”，对信息要敢于取舍，才能精力不被那些低质鸡汤垃圾的信息入侵，才能建立我们的信息素材宝库，进而提炼出那部分能创造新认知、优化自己知识输出或是提升自己的行为效率的核心信息。
从本质上，也是在优化我们的精力，挽救我们被偷走的宝贵专注力和时间。
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