高效阅读Day14《刻意学习》

高效阅读Day14    39号木子李

【书籍名称】《刻意学习》

【阅读提炼】

1、克服三种错误思想：第一种错误思想是认为某人的能力通常受到基因特征的影响，表现为各种各样“我不能”或者“我不是”之类的话。第二种错误思想认为，如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，非但不能提高绩效，反而会让人们能力下滑。第三种错误思想认为，想要提高，只需要努力。而刻意练习告诉我们你还需要正确的方法练习。这也是可以反驳1万小时理论地方，需要的是正确的练习。

2、刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征。

【实际运用】

1、不给自己心理预设，认为自己做不到，而是以最大的信心去做好事情。

2、在实践中寻找正确的方法，不断试错，而不是找到方法后再行动。

【下一步行动】

1、让练习变成日常工作的一部分。

2、边干边学，它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。

3、用王牌训练法训练，模拟实战。

4、创建有反馈的训练工具。

【每日一句】

我们可以成为“练习人”，反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。