【06 22 晨读感悟】如何高效记忆

①『记忆过程』

记忆的过程包含了三个阶段，分别是输入、储存和检索。就像是一个文件柜，可以存储内容，并在有需要的时候提取出来。

记忆储存的方式对于检索阶段至关重要，知道某个内容存在，但不代表你能立刻从大脑里提取出来。

②『记忆原则』

几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。有意识地将这些原则运用到自己的记忆过程中，你就能记得更多、更牢。

③『记忆方法』——关联记忆法

第一步，对要识记的具体的每一个事物进行形象化的联想。

第二步，在两个事物之间建立关联。

第三步，把所有关联都串成一副画面，并把它印在脑海里。

核心方法: 先把内容拆成几个关键词，将它们用具体的形象来表示，并且画成图画。