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今日小结8.21

今日小结8.21

作者: 梧桐碎影 | 来源:发表于2019-08-21 23:52 被阅读0次

1.最近坚持强国学习,目前学分已经追平其他小伙伴啦。虽然只是每天刷分,还是会下意识的去浏览一些国家要闻和社会新闻。对强国app,自己由被动的学习转变为养成主动学习的习惯。

2.晚上睡觉时间延后,造成白天工作效率差,近日需要做调整。尝试在睡前一个小时断网,做几分钟冥想练习。

3.手机上的app消息通知过多,容易引起注意力分散或被打断,除少数几个重要消息提示外,可以把其他app的通知权限关闭。

4.学习自由泳过程,发现体力不支。主要原因,下班后比较疲惫,平时没有注意力量锻炼,睡眠质量差影响状态。

5.发现许多小伙伴都有做感恩日记,今后自己也可以随时记下一些转瞬而过的想法和思考,培养思维敏锐度。

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