我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造s身材的教练。这是我第410篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡（平均11点前睡觉）

2.早上（平均在6点02分起床）

3.运动：臀肩胸背训练（经期休息，周日休息，也用瑜伽拉伸）

二、学习

樊登听书

看书：#筋膜#

美臀知识，塑形复盘，产后修复

三、效能(用生命影响生命）

无

四、社交（公开象限很重要）

1.家庭练习体系书籍分享

五.事业

1.制作一本书籍派送

2.变形计开课

六、家庭(休闲）

带娃外出住酒店

婆婆煮我爱吃的

先生买我爱吃

七、财富

1.记录开销及收入

2.给家婆伙食费

八、觉察

1.把自己各个问题都要找到解决的方法并实用起来

2.知道的太多做的太少

【2020年11月目标】

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名字：清儿

标签：瑜伽教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。

个人微信号：Qing_89