一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
给自己满意度打 6 分。
本周做的好的事情：
1、参加了助教班的共修、成长营学习、小组共修、成长营答疑会；
2、带孩子去野餐；
3、送老三试园、入园；
4、每周2个小时针灸；
本周做的不好的事情：
1、助教班共修的时候，听着好几个同学说的好深刻，自己感觉自己不够好，学了这么久一听别人，都比我强，再加上老三一直在旁边打扰我，不能临在的听。陈老师提问我的时候，我感觉自己没准备好，随机应变说的，后来听老师一讲觉得自己学的不行。失落了好久。
2、从5.1假期到现在基本没工作，就陪孩子了，孩子上学后我还自己感受分离的痛，待在里面好几个小时，自己哭了好久。
3、老三开始有自己的想法，最近脾气也拗，带他去体检的时候，过马路不高兴了，不上车，我哄了几句，还不听，直接吼了他，抓上车就走，不理会他的哭闹，扔给他一张纸巾擦眼泪，就不理会了。
四象限：第一象限-重要紧急：10%；第二象限-重要不紧急：60%；第三象限-不重要紧急：20%；第四象限-不重要不紧急：10%；
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的；
小组共修的时候，云若姐放的音乐《我亲爱的小孩》《带我回家》，第一首歌放了2遍我也没啥感受，后来云若姐给我反馈的时候说我在对抗，我的下巴是仰着的。直到《带我回家》我突然就觉得撑不住了，孤孤单单的世界就我一个人，好想有人能陪着，一起要饭也是好的。
每次结束冥想的时候我都很不乐意，为啥不能再待一会儿，感觉自己的身体很沉重，眼皮也沉重，云若姐说谁想分享的时候我还沉浸在自己的感觉中不想出来，甚至第一个伙伴分享的时候我也没出来，我第二个分享，刚开始还觉得自己没感受啊，就是刚开始对抗，后来觉得孤独，哭了，最近很无力。云若姐说那就跟无力呆在一起，我很纳闷，问她：我都这么无用了，还跟无力呆在一起干嘛？有什么用啊？越说越伤心，又哭了，最近就是这样，一共修一答疑就哭，那么多悲伤的事，那么孤独，那么需要人爱。
从上次少君支持我看到我对弟弟的不接纳是来自对自己的不接纳，我和弟弟间有了很大的改善，我觉察到自己对他的不认可、嫌弃、否定，我一直担心他做不好公司，总觉得他的方式不好，事实上他特别沉稳、认真、细致，这些是我不具备的，看到他有他自己的管理方式，只是有很大的成长空间。我看到对弟弟就像是对自己的孩子，一看他不学习、不上进就担心焦虑嫌弃。事实是我把自己的焦虑投射了，他们知道自己在做什么，也有自己的生活方式，会用自己独一无二的方式度过自己的一生，我无需担心焦虑，更多的是做一些影响圈的事情。假期的家庭聚会我感受到我们之间放松了。
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