接着收自己的信1-0一句一句来

锻炼身体

分数：50
每日锻炼身体，俯卧撑100，水平支撑
写得不太明确，水平支撑1分钟，分数也体现了实施的状况，不细说了。
以我的身体状况，其实这种锻炼强度很不够，尽管现在的强度下也没做好，但是还要提高强度，因为健康是最重要事情之一，它是所有与我有关事务的根基。

信以外的收获

这一项不在信中，没有分数。以前的学英语归到职业精进里面了，锻炼身体已经在这封信里面了。
目前除了在简书日更，就没什么新东西了。虽然日更写得很水，但是能保持日拱一卒。如果要用心写点东西，在文章之外耗费的精力会很大，我现在日更的写法，只是把这些精力的耗费分散开，这样每一篇的压力就很小了。代价就是文章质量不高，不过也无所谓了，与其被一个巨大的困难挡住，不如把巨大的困难拆成小的，每天可以克服一点小困难，持续下去，总比被挡在原地要好。

这封信已经总结完毕，下一封信将会发出。