晨间日记：威廉·詹姆斯曾说过：播下一种行为，收获一种习惯；播

检查正能量修得：108分

1、情绪：被屋管工作人员的处理方式和态度激怒，虽给予了怒怼。想一想，真是不值得，但态度应该表现，必须尽快忘掉，这种情绪再反刍自己那就是真正的没有意义了。所以，对自己没有控制住这一情绪扣13分。

2、三餐：控制在八分饱以内，加6分。

3、睡眠：8个小时，这是极少出现的睡眠时长，并且有睡梦记忆的大约两小时左右，加分13分。

4、读书：完成了日记、习作、早读、新闻浏览、素材收集和记录，没有完成专业学习，扣2分。

5、健身：完成无氧训练，练习拉杆卷腹和肩部训练，加分4分。