一是了解自己大脑的偏好。
我们大脑的偏好,简洁化,结构性强,图像化,和喜欢奖励。
所以方便我们记忆,我们需要在阅读时,对读书的内容,尽量做简洁化的处理,比如归纳书籍重点,做读书笔记。归纳的重点,要体现出很强的结构性,用一二三列出来,方便回顾记忆。如果你会做思维导图,或者学习了手绘的话,尽量用图像去呈现笔记,会更有更好的效果,还有就是,每看完一本书,奖励自己一个小礼物,这样更有热情持续读书。
【感想】：
喜欢的书籍类型：文学、心理，教育，成长，工具类
喜欢的反馈方式：朋友碰到读书问题，来咨询；生活中碰到问题，从书籍里找到答案。
可以做出的改变：以前写过纸质的笔记，现在主要使用的是电子的笔记。以后可以结合，纸质的笔记记录最主要的收获，书籍名称等。电子的笔记记录书籍详细内容等。
二是控制好你的精力。
我们每个人每天每个时间段的精神状态是不一样的,而且每天要做的事各不一样,你要结合自己的实际情况,尽量选择在精力充沛的时间段阅读,才能够达到好的效果。
对于你而言,哪个时间段精力充沛呢?可以自己做测试,把每天能看书的时间段都试一遍,哪个时间段效果最好,就用好这个时间段。
【感想】
早上时间：利用好我精力最充沛应该是早上，可以早起15分钟，读书再开始洗漱。
中午时间：午饭过后，可以利用闲暇时间来碎片化阅读，并且做好记录。
晚上时间：带儿子一起阅读，分享知识给他，同时等他睡觉过后，可以好好的读喜欢的书。
三是利用好你的注意力。
我们的注意力,只会对具体的问题和关键的字词,有较强的识别能力。所以在看书时,一定要先大致浏览书的目录、前言、结语,大致了解书的内容和关键词,带着问题去读书,这样效果最佳。
所以在看书时,一定要先大致浏览书的目录、前言、结语,大致了解书的内容和关键词,带着问题去读书,这样效果最佳。
还有看书的时候,把重点的内容用笔标出来,这样你回头看的时候,可以很好地利用注意力,在短时间内重新回顾一本书。
【感想】
顺序：目录，前言，结语。
笔记：荧光笔圈画关键词。
四是提升你的专注力。
想做好一件事,专注必不可少,阅读也不例外。
但我们所处的环境和各种琐事,很容易让我们走神。所以为了在读书时,稳定地保持专注力,我们需要借助一些工具。
这里强烈推荐番茄钟,可以设置在一定时间内,专注读书。手机上就可以下载相关的app,超简单,但真的能帮助人们做到专注。
所以,要想培养阅读的专注力,先从番茄钟开始。
【感想】用好番茄，其实自己也有用过，但是没有坚持。
五是锻炼你的记忆力。
阅读时,经常存在看了记不住的问题。想要记住看书的内容,最简单的方法,就是反复熟悉。
比如看完一本书,做读书笔记,写读后感或者书评,以及分享给别人。
这些都是反复熟悉的过程,一本好书,值得用各种方式,反复挖掘,最终完全吃透,保管你记忆良久。
【感想】
做好笔记，思维导图。
做好分享，也可以尝试在喜马拉雅录制音频。
多次复习，好书值得多次观看，多次重复。
六是面对你的压力。
就在昨天,还有一个学员找我聊天,感觉很焦虑,看着别人写作都很厉害,自己却迟迟赶不上?
在我们学习任何一个技能时,都会面临这样的焦虑,对自己期待太高而难以实现,以致于被压力压垮。
这是因为你没有清晰认识到,你当前的学习处于什么阶段?如果说想实现你期待的结果,需要如何去努力?
只要认清这一点,选择由易到难的顺序,你才能循序渐进的实现进步。对于阅读也是,如果你要想攻克一个领域,一定要认识到自己所处的阶段,然后从易到难选择相关的书籍阅读,这样才不至于让你倍感压力。
【感想】
先完成，合理安排自己时间，先完成要完成的事情。可以用清单的方式。
再完美：不断的向别人学习，然后在好好的改正自己的方式，不断进步。
七是养成阅读习惯。
要想在读书方面有所成绩,我们需要把读书,变成一件和吃饭睡觉一样,我们每天都会做的事。
关于这点,我说下自己的一些做法,卸载手机上的娱乐app,比如抖音、爱奇艺等,然后下载微信读书,每周定好要读的书籍添加至书架,只要坐下来玩手机,就打开微信读书看几页。
一定要让阅读变成一件随时可以开始的事。从每天5分钟,到每天两个小时,你逐渐就养成了阅读习惯。
【感想】
早起10分钟，读书。
地铁10分钟，读书。
中午10分钟，读书。
晚上30分钟，读书。
我是七妈，我们一起读书吧！
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