并非红颜易老，只是你流汗太少

并非红颜易老，只是你流汗太少

如果你从60楼往下看，看到的都是美景；如果你从3楼往下看，看到的或许是满地垃圾。人若没有高度，看到的都是问题，人若没有格局，看到的都是鸡毛蒜皮，人若没有坚持，看到的永远只是开始。

                                                            沈小星

1：每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹

在《妈妈咪呀》的舞台上，有这样一位50岁的辣妈刘叶琳，看似身材火辣的25岁比基尼美女。她喜欢游泳，只不过泳池有点大，游了长江、黄河、汉江，横渡了马六甲海峡，她自称每年都要折腾点事，攀冰川，跑马拉松，又刚刚完成1万5000米跳伞。

并非红颜易老，只是你流汗太少

并非红颜易老，只是你流汗太少。

她做到了。

其实刘叶琳也是一个普通人，跟我们一样，以前她是一名图书管理员，在沉静的岁月里伴着她的是书，她最喜欢看的是时尚类杂刊，那些赏心悦目的时尚杂志画面，留给她的是挥之不去的内心澎湃。

她从30岁开始学游泳，已经坚持了20多年了。如今50岁，之所以拥有这么好的辣妹身材，她已把游泳养成了一种习惯，一种乐趣和享受。

当24岁的儿子站在刘叶琳身边的时候，如果不介绍她是他妈妈，没人猜得出她们是母子，走在路上被误认为情侣是再正常不过的事了。

有些运动连专业运动员也不敢挑战，那么是什么力量能让刘叶琳有这么大的热情去挑战和坚持？我想应该欣赏和自信。

儿子说，母亲这样与爸爸有很大的关系，他说爸爸是一个很宠妈妈的男人，在家里妈妈什么活都不会做，爸爸总是照顾完妈妈再忙生意。

讲真，一个女人，有人欣赏，有自信，有骄傲的资本，才会一步步走向巅峰。刘叶琳自豪地说，丈夫和儿子超级为她骄傲。这铸就了一个女人能在自由、自信中美丽绽放。

她的故事带给我无限惊喜，更让我坚信，一个人如果有喜欢的东西，并为之坚持几十年，那真的很了不起。随着年龄的增长，她身材和容颜却还能保持如此完美，比起那些浅薄的虚荣，是多么的令人过目难忘。

我们时常也会怀疑别人的傲人之处，比如身材和容貌，比如开卦的人生，却从不去思考别人到底付出了多少艰辛。甚至我们会谩骂显罢、妖精、浪骚，其实只不过是一句嫉妒罢了，自己羡慕的东西，又跨越不了心理和身体的障碍。

不是时间和青春对她格外的留情，美丽并没有捷径，你得付出，得运动，得有心情。世间哪有凭空而来的美丽，只有持之以恒的努力。

是的呀，哪有天生的童颜不老，哪有岁月划不到的脸庞和身型，只有坚持不懈的与岁月对抗，才保青春一个容貌。

每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹。女人要对自己狠一点，也要好一点，情趣高雅、人生充实，即使到老也要优雅迟暮，活的像个少女。

2：穿衣显瘦，脱衣有肉

我有一个同事，几乎每天午饭时间，到公司楼下的健身房锻炼。值得炫耀的是他的身材，六块腹肌，身材健硕，真正做到了“穿衣显瘦，脱衣有肉”美男。

我没他那么自律，不过每周也会抽出时间锻炼，保持身材没走型。同事说Steven，你以前是跑步上下班，现在都是坐公司班车啦，不减肥啦！呵呵，其实我把时间管理稍微调整了下，在车上我可以安静的阅读和思考来写作，晚饭过后，我会在小区后面的跑道上，插上耳机听着音乐，跑步锻炼锻炼。

回到苏州也是一样，这一晃又快到夏天了，记得去年每次周末回苏州，吃完晚饭都会跑个3~4公里，穿过湖西CBD，感受现代城市的繁华。跑累了，坐在金鸡湖边，微风吹过，看着来往跑步的人群，仿佛时间静止了，汗水过后，一切是那么的心情愉悦。

去年到韩国，给朋友带过一瓶很小很小的化妆品，2400人民币，用来治疗黑眼圈。她的黑眼圈重的可以被当成国宝，而且还满脸憔悴。她说，每次出门都要化妆，否则32岁看起来像42岁。

其实运动是人最好的保养品，这是众所周知的秘密。运动和其他不一样，只要你坚持，时间会给你想要的。通过锻炼，久而久之，由内而外散发出来的气质，加上傲人的身材，你不仅是靓丽的风景，更是行走的春药。

可我们总是用各种各样的借口在逃避运动这件事。但是，我们又愿意为了自己的脸蛋去买一瓶瓶以毫升计算价钱的护肤品。本末倒置，是最可怕的错误。

我相信只要坚持运动，你所付出的汗水和时间，即使以后年华老去，青春不在，还会有升华后的颜值和身材陪伴你左右。希望岁月在我们这里更像一把雕刻刀而不是杀猪刀，雕刻出更加完美的气质和人生。

作者：沈小星（英文名：Steven），混迹于创投圈，就职于外企，10年的外企职场经验，欢迎骚扰；职场外，原创公众号“Steven的学习与思考” 是纯个人的平台，迄今已写超过6万字，几十篇原创文章。也是简书专栏职场作家，也许你在朋友圈可能看到过，比如：

要想高潮，独处才是我们唯一的春药

没有岁月静好，只有野蛮成长

没事别想不开去合伙创业

出来混，迟早都是要还的

今天越安逸，明天越危险

你的一天能卖多少钱

对“稳定”和“折腾”这两种不同的生活方式，我们到底该何去何从？作者结合自己在深圳、上海和苏州，大城市小生活。双重学习、工作、生活的思考，给在职场上心存疑惑的你带来启发。欢迎长按，关注下方二维码，一起野蛮成长。

并非红颜易老，只是你流汗太少

作者微信：Steven615826255