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6月9日周检视

6月9日周检视

作者: 其乐融蓉蓉 | 来源:发表于2019-06-09 16:22 被阅读0次

    没有记录就没有发生。

    【60天三大目标】

    1懂你英语每天50分钟

    2跑步四次,每次三公里

    3阅读3本育儿书籍

    【本周关键词】开发客户  小组维护

    【本周回顾】

    6月3号周一: 日本客户

    6月4号周二:日本客户

    6月5号周三: 韩国客户

    6月6号周四: 韩国客户

    6月7号周五:端午节,下午钓鱼。

    6月8号周六: 回家接待小叔子夫妇

    6月9号周日: 外公烧周年。家庭聚会

    【本周青蛙】&【本周周检视:行动-反思-下一步计划】

    关键词:

    1、健康

    行动: 跑步两次。睡眠较好,其中有次熬夜。

    反思: 跑的较少。熬夜后明显精力不足。

    下一步计划: 每周四次跑。每次3.5公里。每天早上进行。

    2、个人学习成长

    行动:

    1.易效能学习6天,其中2天使用语音打卡。班会音频分享一次。

    2.读懂孩子的心,阅读40页。

    反思:书读的有些少,还是应该调整到早上读书。

    下一步计划:阅读育儿书的时间调整到晚上。

    3、事业与财富

    行动:韩国和日本客户开发。

    反思:开发思路需要进一步整理。列出一个清单。

    下一步计划:

    1.列思路清单

    2.25分钟工作,5分钟休息。闭目养神。

    4、家庭与人际关系

    行动:假期三天,家庭聚会3次。和拴妈,龙雨联系。

    反思:利用两周内清单完成提醒。孩子看电视的时间太多。

    下一步计划:

    1. 继续列两周内弹性事件清单

    2. 用绘本代替看电视。

    【幸福时光&小确幸】

    1. 和爸爸妈妈姐姐姐夫一家人团聚,很开心。

    【巅峰体验】

    三次语音分享输出,倒逼自己进步。感觉更加自信

    【周反思与感悟】

    1.早起没有设置闹钟,早起时间一会早一会晚。以后必须得设闹钟。直到养成生物钟

    2.每天都要运动。因为想要好身材。

    3.英语口语完成的不好。需要调整,要求降低。每天30分钟。

    早起三件事:运动,读书《正面管教》,营养早餐。

    【下周青蛙】

    1、健康

    运动:跑步三公里每天。

    饮食:每天9分饱。每顿少吃一点

    睡眠:不熬夜。早起5:00

    2、个人学习成长

    阅读:

    1.正面管教和读懂孩子的心❤每天语音输出。倒逼自己即兴沟通。

    2.英语口语打卡,每天30分钟。模仿

    3.易效能学习,语音打卡+思维导图。

    3、事业与财富

    事业:

    关键词:供应商收集整理+韩国客户+德国客户

    财富:每天记账。

    4、家庭与人际关系

    育儿:

    1.晚上3本故事会,建立晚上8:30阅读绘本的习惯。5天。

    2.每天一个英文单词,委托给老公。7天。

    3.每天傍晚户外运动半个小时。5天+陪我走路半个小时。5天。

    老公:看电影一次。周六晚。

    父母:周日回家看爸爸妈妈小侄女。

    朋友:跟正面管教的小伙伴们互动。

    老朋友联系:飞飞,郑莉

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