第一步：肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但...
中华武术博大精深，以拳术为例，分为外家和内家。外家拳刚劲有力，发力凶猛；内家拳则劲力内敛，无迹可寻，看似轻轻一接触...
《内家.拳道篇.齐家》——颜世民 我们研修内家拳首先，要明之齐道得知齐理，研之齐根修之齐本。就是弄明白，要知道练习...
最近经常听到很多朋友问起什么是内家拳，什么是外家拳？ 很多朋友分不清楚外家拳和内家拳的区别。部分太极拳的练习者，对...
老话讲天下把式是一家 ，，太极，形意，八卦，咏春，螳螂，通背等都属于内家拳范畴。根据拳论太祖长拳就是通背的变化，陈...
第十三章，内家拳总论 通过以上内家拳各前辈大师的拳论，及《洗髓经》、《易筋经》中的内容，我们能够归纳出内家拳的原则...
太极拳是内家拳，内家拳有内家拳的讲究，马师父常说：“内动不为人知”，这是一个很高的境界，因为只许我方知己知彼，而不...
修炼真正的“内家拳”，由于要求得整体力，自然要比求得四肢局部力的“外家拳”困难得多，因此，修炼者常犯十种错误...
内功也称，（内劲），其实真的存在。 "内劲"，武术劲法术语，内家拳专长，而形意拳独善，故有形意劲，八卦步，太极腰之...
静为本体动为作用静为无极动为爻变~太极形意八卦通背螳螂咏春心意把大小洪拳等等内家拳种都属于爻变范畴！一本散万殊万殊...
本文标题：内家拳劲力之练习
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