肾乃先天之本，生命之根，肾中精气的强弱决定着人的生老病死。肾主骨，齿为骨之余，经常咀嚼一些豆类或者是坚果能起到补肾的效果。肾生髓，其华在发，脑为髓海，平时应该健脑，加强对发质的保护。肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，睡前用热水泡脚，按揉脚心对肾有很大的好处，可以使肾中的精气更加充盛。
但是需要注意的是，咸味入肾，使肾水更寒，寒凉之物更容易伤害人的元阳，所以说吃饭不可过咸，也不能过凉，即使是夏天也不能吃寒凉的东西，像雪糕冰饮之类的一定要杜绝，即使再热也要多喝白开水。
黑色的食物能入肾强肾，特别是伤精严重的，肾之阴精亏少，阴阳大虚的患者可以选择吃点黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带等食物。不过肾虚之人往往脾虚，食用这些热性大的食物往往会伤脾，消化不了，所以不能单纯的吃这些补肾的食物，酌情加点健脾的种子，特别是黑芝麻，一定要打碎再吃。
阳痿早泄的病人元气的衰弱首先起于肝经，肝气的衰弱会引发眩晕，四肢麻木等症状。然后心气开始衰弱，心主血脉，为五脏六腑之主。心气不足可见心神不宁，心悸失眠，形体懒惰等症状。继而出现脾气衰弱，脾是人体升降出入的枢纽，又是气血生化之源泉，脾虚往往会产生大便不成形，多虑，虚胖，气乏短力多痰等症状。最后肺气衰弱，肺气是人身之气的根本，会出现哮喘，胸闷气短等症状。
综上所述，可以说肾虚的人五脏六腑都虚，好比一座大楼，地基不稳，楼房肯定不牢靠。往往在治病的时候很多医生都是这虚补这，那虚补那，结果药开出来二三十种，治标不治本。只有病根好了，脾肾好了，五脏六腑精气自然旺盛，人的机体功能才会正常，阳痿早泄便可自然痊愈。
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