做事

作者: 明天已来 | 来源:发表于2023-10-06 23:42 被阅读0次

每次情绪不好,心态不好的时候做事就做不下去。书看不下去,文章写不下去,运动做不下去…

但是做事又是缓解焦虑,改善情绪最好的方式。做不下去的时候静下来,坐一会,深呼吸几次,然后继续做事。要告诉自己,情绪只是假象,做事才是真实的。

当你坚持把事情做下去,会发现情绪总会过去,事情也做了。如果任由情绪影响什么都没做,那么就算坏情绪过去了,事情还是没做。

该做的事情做下去,不管情绪如何,这是一个训练自己的过程。

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