以前每天听，可是就是停留在知识，自己就是觉得差那么一点点，运用不出来！一来到生活，立马把物质世界当真，孩子先生金钱通通当真，计较。生气等！
早上起来，感受一下内在的情绪，好吗？还是有淡淡情绪，还是有很深的情绪？有就清理，没有就做早餐，或做运动！先生孩子吃着早餐，此刻我不太想吃，我就晚点吃，赞叹着这一切的创造，真是太有才了！都是我创造的！所有一切都是！他们只不过是陪我演戏的！认真扫着地，对自己深深的赞叹！想想小我的寻求认同，渴望被爱等等！
真有醍醐灌顶的感觉！以前以为自己明心！其实还不是！昨天就不一样，啪一下像被打通的感觉。真的可以跳出这具肉体看情！不再执着听课，就是每个当下细细悟，给自己炒芹菜，生发出对芹菜无穷的感恩，还有就是想哭的感动，觉得真我太能创造了！拖地就是好好拖地，也是生发出感动！看电视也想哭，就是为这个伟大的创造而感动！每个当下都太美妙了！看着孩子拿拖把在表演，也不想以往觉得是在捣乱，就是觉得可爱！还有感恩这个无与伦比的创造！就是感恩，感恩大家的陪伴，感恩这些年所有狗血的经历
就是一种剥离感。半夜体验了很多情绪，对母亲的怨恨，以前的事情都放下了，就是我生二宝做月子，母亲急急忙忙回家，还有去年回家时渴望母亲帮忙，她无能为力的无助，觉得需要母亲的时候，她总是帮不上，现在我不需要你，你现在对我的关心与问候我都不喜欢！心生出别人母亲对孩子关爱的嫉妒，原来是嫉妒的感觉！体验着这所有的情绪！就是体验，大哭与释放！后来还释放了对先生的怨恨还有对自己的自责！原来这些情绪都是这样的，恐惧的时候胃会痉挛，愤怒的时候毛细血管会扩张！最后提醒自己真相！这一切都是我创造的！
感恩！感恩孩子和我共舞！感恩茉莉的贴心。小宝的可爱！你们也是我无与伦比的创造！很难不把你们当真！但实际就是无我，无人，无众生，无寿者相！色空不二！我们就好好玩这个游戏吧！
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