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我是一切问题的根源

我是一切问题的根源

作者: 莉言碎语 | 来源:发表于2017-12-06 23:01 被阅读0次
我是一切问题的根源

晚饭后,难得与先森聊聊最近我的工作纠结。他给了我不少的建议,很中听。当聊到我们曾经探讨的一个话题时,他的一句话“我早都说过……”把我给激怒了,愤怒!抗拒!

“我很讨厌你这样的兴灾乐祸!”

“我根本没有半点兴灾乐祸的意思!那是你自己的想法!和你越来越难沟通,不谈了”

一场谈话不欢而散。

练习自我觉察的过程,是会反复却缓慢螺旋上升的。因为反感“兴灾乐祸”,我能感受到自己有着友善且有包容的品格,具备这样的品格,可如何沟通,让谈话可以友好的继续呢?

1,还原事实:曾经与你沟通过此事;放下评判:他兴灾乐祸
2,复述事实:的确你与我聊过此事,并且我们的做法目前的结果不是以效果衡量,而是有多少出品……

这样简短的话,可以缓解自己的负性情绪。写完这些文字,心情似乎好些了。

冲突缘自己的情绪引发,解决源于自己的情绪平静。生活中我可以这样发飙,但工作中更多的理性思维,还原事实,共情且同理。

修炼一直路上。

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