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如何对待你的时间才值得

如何对待你的时间才值得

作者: 小假同学不假 | 来源:发表于2019-10-12 00:45 被阅读0次

01.“郑重”地对待时间

梁漱溟先生说,对待时间我们要郑重,这是对时间应有得态度,所谓郑重就是不敷衍、不迟疑、不摇摆,认真地聚焦于当下的事情,自觉而专注地投入。

这是一个太难的事情,因为时间无形,它又自我们出生就伴己左右,比空气还难感知。我们这个年纪,对时间没有太多珍惜的意识,总是乐于在当下生活。(乐活于当下本身也少有人做到)

人还是一种趋于活在当下的动物,对于长远的将来少有正确的规划和实施的决心。像打游戏,能有及时的回报刺激,当下即可获得满足,所以人常常容易沉迷其中,但像健身,虽然我们都知道跑步有助于心肺功能健全,对自己大有裨益,但却很少有人能坚持,常常是三天打鱼两天晒网,这是因为跑步锻炼并不能给你立马带来可感知的好处,纵使人人都知道只要坚持下来,将来一定获益匪浅,但结果都差强人意。

我们要郑重地对待时间,这是迅速成长的第一步。你找来一张A4纸,在上面画45行24列的表格,共计1080个,代表1080个月,即90年(如果你能活90岁的话)。每过去1个月就用红笔涂去1个方格,从上往下,从左到右。一张纸就能看到你还剩下多少年岁,拿出纸笔画一画,一定会超出你的想象,一定会让你比现在更能郑重地对待时间。

只有知道了时间的有限和珍贵,我们才会珍惜。

如何对待你的时间才值得

02.治疗拖延症

这是我在跑步这项计划活动中实践认知出来的可行方法。

你是否写过这样子的时间计划表:

早6:00起床;

6:00—6:30洗漱吃早点

6:30—7:00看书

。。。

就不再往下列举了,这样的计划安排看似没什么问题,但实际实行下来你能在一周里坚持4天时间吗,可以肯定一般人不能!为什么不能呢,太严丝合缝了。

我也做过类似的事情,那就是跑步计划,我在自己的日流程表中明确地写着:21:00—21:30跑步,但一周下来就完成了1天,后面自省发现,我被这个时间点套进了牛角尖,在这个时间点常常会被其他突发事情霸占,比如带女儿,朋友来访等等,但我在这之前之后抽出30分钟是完全没问题的。

我为什么一定要在21:00去跑步呢,20:00去可不可以,22:15去可不可以?当然可以。

于是我改变了计划,现在的要求是在19:00到23:00这个区间内外出跑步30分钟,这就轻松多了也更容易实现,一个星期7天下来,我至少能有4天完成跑步训练。

这个就告诉我们,在做计划时,把工作任务按时间块分配,能给自己留出余地缓冲突发事件,给自己缓冲的时间,这样更利于计划的完成。

03.调慢了的挂钟

这是在看《精进》这本书时作者采铜在序言里写的一个故事,大意是,作者母亲家有一个挂钟,用了多年除了旧一些别无特殊。但每次回家看到这个钟总会觉得放松,在家写作工作也觉得悠然自得,后面采铜才发现原来是家里的挂钟慢了5分钟,所以每次他看了手机急急忙忙赶稿时再抬头看钟,急切的心态总能缓和一些。虽然当时他并不知道挂钟慢了,但这却没有影响到作者得工作,而母亲用了大半辈子这个挂钟也恬静得很啊,最后作者决定不告诉母亲挂钟得事情。

我们总在说这个世界太匆忙,这个世界节奏太快,我们被潮流推着往前走,但仔细想想,把表调快10分钟你就能早起吗,把表调快10分钟你就不会迟到吗,把表调快10分钟你就能在任务得最后关头不加班吗?

或许不能。那为什么不试着调慢一点时间呢?

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