什么是拖延症呢，想要做一件事但是很拖，自己又很想摆脱这种现状至此非常焦虑，甚至影响到自己的正常生活。
也就是说，只有渴望改变的人才会患上拖延症。这个世界上有两种人，一种是渴望改变的人，一种是安于现状的人，而这本书正是给渴望改变的人的忠告。
我们为什么会患上拖延症呢？
1.出于人类的本能
2.害怕做不好，害怕失败
3.思想上的完美主义，只是空想失败了就归结于没有去做
如何解决拖延症：
1.改变环境，让自己能静心
2.设立截止日期，做事情要有规定的时间
3.心理管理，降低预期，只对过程负责
之前我也听一些优秀的同学说过自己管理拖延症的方法，就是行动，想到立即去做，先完成再完美。
这个方法我一直在用，每当我觉得一件事情很难想要拖延的时候，我就会先做，后面再修改。
这个方法不一定对，但是比一直坐着等待要好得多。
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本文标题：day19认识拖延症
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