今天继续拉肚子，身上感觉没有力气，已经养成的每日运动一下的习惯也不能坚持了，正在懊恼的时候想了想：为了坚持而坚持也是一种执着。最晚开车的时候将左手伸出了窗外，手掌像风筝一样随着与车辆前进方向夹角的变化忽上忽下，我想如果将“心”放在这个手掌上是什么感觉呢？起起落落的状态很自由，也很没有安全感，但通过自身的迎风角变化却可以自主掌控。
饮食的关注，条件体重已经有些上路的感觉了，吃的时候就轻松吃、慢慢吃、细细品，不饿了就就立即停下来，至于吃完了就完全交给胃肠来运化吧即使多了也不必在意反正也吃了，纠结也没有用，下次能及时调整就好。
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嗯，经过深思熟虑（被朋友逼的 我准备开个小帖子 专门介绍各种好吃的东西 作为一个顶级吃货 就说，你们要不要上车吧 ...
一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示：调整饮食可降低患癌风险！癌症多...
若想实现真正的健康，可以从五个维度入手：饮食，锻炼，气机，思维，意识。五个维度依次提升。 第一维度，饮食。饮食不贵...
五色入五脏 白黄红绿黑 今天白米、金桔、红萝卜、薄荷、紫薯 绿色少了点儿，中午补上吧
救命饮食：中国健康调查报告》- 合理饮食，怎样吃出健康的身体 01.今日导读 亲爱的同学们，很高兴遇见你，我是简老...
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【 “清淡饮食”存在的误区，清淡饮食的五个原则，上官皖儿认为，合理膳食，均衡营养才是饮食王道。】 长期以来，人们对...
“天食人以五气，地食人以五味”。谨和五味，实乃《黄帝内经》饮食养生的重要方面。 正常饮食，当酸、苦、甘、辛、咸...
随着气温渐渐回暖，我们的饮食也要顺应天时，做出一些改变，才能达到健康的目的。那么，春季如何饮食呢?把握“五多五少”...
本文标题：饮食（五）
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