告冠心病患者      

一直以来，许多患者饱受心脑血管疾病的折磨，据统计，心血管病现患人数2.9亿，患病率、致残率、死亡率均高居第一。而其中冠心病人数也高达1100万人。

冠心病种类中，急性心肌梗死是最为凶险的。调查数据显示，中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。

提防急性心梗，必须要知道一件很重要的事情！

那就是便秘。

心梗可以说是冠心病人极易突发的高危疾病，但是很多人不懂怎么有效预防。而诸多影响因素中，便秘是非常常见的一种。很多人好奇，便秘和心梗到底有什么关系？

便秘患者由于排便时间长，静脉回流受阻，回心血量减少，加之用力屏气，血压骤升出现左心负荷急剧增加，导致冠状动脉血流急剧减少，加上原有冠状动脉硬化狭窄等基础，导致急性心梗。因此，中老年朋友，要对此引起足够的重视，注意保持大便的通畅，便秘时，也要避免用力过猛，引发危险的出现。

当然，除了便秘，冠心病病人在日常生活中也应该做好预防和保护工作，那么哪些行为利于心脏健康呢？

01  避免过度劳累

过重的体力活动，比如爬楼、劳作，最容易给心脏造成负担，过劳会使人体心肌需氧量突然增加，对于心脏病患者来说，冠状动脉已经硬化，达不到充分扩张，就会造成心肌缺血，从而引发急性心肌梗死。

02  保持心情舒畅

过度紧张或者盛怒会导致血压突然升高，而导致心梗的出现。临床上，很多患者都是由盛怒导致心梗而丧命，心脏病人应该保持心情舒畅，愉快生活。

03  切勿暴饮暴食

冠心病患者在大量进食高热量的食物之后，人体血液中血脂的含量会在短时间内快速的升高，从而人体的血液黏稠度也会快速增加，血管中易形成血栓，引发心梗。因此，冠心病患者，在饮食上应注意少食多餐。

04  注意防寒保暖

寒冷的刺激会让血管收缩，供血供氧能力下降，从而诱发心梗。因此心脏病患者，在秋冬季节，要注意防寒保暖的工作，太冷的天气里，最好少外出。

05  做好戒烟戒酒

吸烟和酗酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而导致急性心肌梗死的出现。因此，冠心病患者，一定要戒烟、戒酒。

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